Похудеть. Видео Уроки: http://www.brinlessons.ru -12кг жира за 30 дней без диет.
Ссылка на пост в Блоге с программой тренировок и диетой: http://brinblog.ru/s-chego-nachinaetsya-dieta-urok-1-iz-serii-fm4m/#more-612

использована Звукозапись "LMFAO-Sexy And I Know "
правообладатель: UMG

Похудеть за 4 месяца и создать себе тело фитнес модели? ЛЕГКО.
Вы находитесь на проекте ФМ4М -- фитнес модель за 4 месяца.
В данных видео уроках, я на себе покажу, как за 4 месяца похудеть и избавиться от жировых запасов.

Всё о питании, диетах, тренировках, спортивном питании, жиросжигателях, мотивации, самодисциплине и многое другое...

У меня только 4 месяца на то, что многие не могут за всю свою жизнь.
И я покажу, как не просто похудеть и стать тощей воблой, а создать сексуальное, красивое тело с идеальными пропорциями.

Доброго времени суток, всем тем, кто попал на это видео случайно или целенаправленно.
Меня зовут Ярослав Брин, как и большинство трудоспособного населения РФ,
я толстожопый и ленивый. Я имел неосторожность осознать это ещё в школьном возрасте и со временем полюбить ЗОЖ (здоровый образ жизни), поэтому, немного отличаюсь своей физической формой.

В связи с этим, практически каждый день мои коллеги, друзья, знакомые, друзья друзей, родственников и т.д. спрашивают:
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ?
Как накачать пресс?
КАК УБРАТЬ БОКА?
Как накачать бицепс?
КАК УБРАТЬ ЖИР?
И мой любимый вопрос, про который я могу сутками рассуждать
(или пока меня не заткнут)
КАК ПОХУДЕТЬ??? И прочее на эту тему...

• Если вам надоело сидеть на очередной диете с модным названием.
• Если ваш вес возвращается с завидной постоянностью.
• Если вы не знаете, как обуздать свой аппетит.
• Если вы запутались в системе правильного питания и диет
• Если вы хотите грамотно составить свою программу тренировок

Тогда следите за видео выпусками моего проекта ФМ4М.
Если вам уже не терпеться узнать систему, по которой я занимаюсь и питаюсь, то вот она: http://www.brinlessons.ru
Вам не хватает мотивации для похудения ? - Получите:
http://brinblog.ru/motivation/
Вам необходимы достоверные знания о питании и диетах? Пожалуйста: http://brinblog.ru/diety-i-pitanie/

Как составить свою программу тренировок для похудения? Смотри: http://brinblog.ru/fitnes-trenirovki/