Присоединяйтесь к нашему БЕСПЛАТНОМУ 30 дневному курсу по похудению. Подробности и регистрация: https://dbc.life/30day-signup

Больше интересных тренировок и тренировки в прямом эфире на Инстаграм: https://www.instagram.com/dreambodyclub/

Сегодня покажу вам растяжку для новичков на всё тело, которую можно делать везде: дома, в зале, на улице, в отеле итд.

Тренировка подходит для любого уровня и поможет вам размять тело, увеличить диапазон вращения суставов и в целом зарядит энергией.

Эти упражнения можно использовать как разминку, зарядку с утра, так и как растяжку после тренировки.