Кто бы мог подумать, что всего 3 банана могут так сильно накрыть Саню? А может быть это полдня голодания и мечты о бургерах? В любом случае, такого вы ещё не видели!

Канал Андрея Кобелева:
https://www.youtube.com/user/xabarih777

Лучшие перчатки для занятий на турниках и брусьях в холодное время года
http://workoutshop.ru/catalog/perchatki/perchatki_dlya_turnika/?utm_source=youtube.com&utm_medium=VIDEOBLOG&utm_campaign=s04e22-PERCHI-F2

КОПИМ НА GOPRO!!! http://workout.su/forum_thread/8974

◄ Видеоблог команды The Patriots ►

Обсуждение сериала на форуме
http://workout.su/forum_thread/5777

Предыдущая серия
https://www.youtube.com/watch?v=DQksAfyBAf4

Эта же тренировка ГОД НАЗАД - https://www.youtube.com/watch?v=pJ3GxOG1z3E&index=13&list=PLojidQ8-6nJnOnP6qGDXP41qODoO9p_hm

ПОДПИСКА на свежие видео от #workoutrussia: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe

◄ Содержание тренировки ►

Ленивому Сане лень вспоминать все упражнения, вот, что он написал:

Да я не помню, там были отжимания сначала 3 подхода с уводом корпуса вперед по 5 раз вроде бы одно отжиманий в 5 сек.

Потом был комплекс отжиманий который я импровизировать таких 3 подхода или 5.

Не помню.

А потом были подтягивания с фиксацией по 10 сек вверху,темечком об гриф, потом внизу, 3 подтягивания, темечко, верх ,темечко ,вис, 5 подтягиваний.

Попинайте его в комментах.

◄ Что такое воркаут? ►

WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, объединяющее уникальный подход к тренировкам, социальную активность и философию многостороннего развития личности. Подробнее можно узнать на официальном сайте http://bit.ly/WorkOutRussia

s04e22: Саню жестко накрыло XIAOMI YI не 4К [The Patriots]
https://youtu.be/E27RSd5cZhg