9 апреля 2017, Чита
Совместная тренировка участников стодневки и всех желающих

01. Круги стодневки
02. Тренировка стойки на руках
03. Обратный ход конём (4 подхода)
04. Подтягивания нижний узкий хват с перехватом на средний
05. Высокие подтягивания (лесенка)
06. Грёбаный Саня (лайт-версия)
07. Выходы на одну/две/подводящие
08. Отжимания от перекладины (4 подхода)
09. Выпады (50)
10. Отжимания взрывные (с хлопком, шаг 2)
11. Подтягивания со статикой (лесенка 1-1-2-2...5-5)
12. Выпады (50)
13. Пресс, планка

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность.
http://workout.su/info