Ровно 98 дней назад я повис на турник и максимум вытянул 3 раза и соответственно без какой либо техники, отжаться я мог раз 20 а присесть раз 30 может ( извиняюсь но не надумал измерить приседание ) в итоге на сегодняшний день именно благодаря стодневки мои максимумы:
Подтягивания-16
Отжимания-50
Приседания-90
Дальше больше! Зарегился на оф стодневку и начинаю с самого начала, смотрим и комментируем, бежим друзья бежим! Для тех кто также как и я решил подкорректировать свое тело но не знает как это сделать http://workout.su/100 вам в помощь, только вот вам также как и мне первый раз прийдется заходить на не оф. программу так как она стартовала 23 сентября 2016г. а сегодня 26 и кстати на программу как я слышал в этот раз зарегистрировалось более 3000 чел посмотрим кто дойдет до самого конца воркаут 100 дней осень 2016г. Далее мои страницы:


VK: https://vk.com/id266373388

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...

OK: http://ok.ru/profile/537844332827

И:

Instagram: https://instagram.com/olegivanovich26ru/