Меня давно бесит, что многие иностранцы херачат склёпки на согнутую и подписывают One arm muscle Up. Есть даже целый сборник таких "лучших выходов", а на самом деле бессовестных склёпок на согнутую руку с последующим дожимом или без - по-просту говоря, обычных Uno (кроме кусков со Смирновым). Поэтому я сделал подборку НАСТОЯЩИХ выходов 1-ой рукой (разного качества исполнения, но всё же), ни одного uno здесь нет.

Лично я как оцениваю качество этих выходов - по моменту в который происходит рывок и сгорбленности тела, рывок ИМХО должен быть уже когда человек подтянулся, а не с низу замахивая ногами, поэтому у Купина лучший выход - он поддёргивает себя уже в крайней точке при этом почти не сгибая тело.

P.S. Бухонов не вошёл в видео, так как удалил свой видос.