@SanSaniLemb
Думаю "фишка" программы заключается в том, что бы выполнит её за как можно меньшее время и на технику можно немного подзабить.
Т.к. выполнение подходов без отдыха очень сложно. Попробуй к примеру выполнить Monsta set от Джуса, ну или вообще выполнить тренировку без отдыха между повторениями чередуя подтягивания и отжимания.
А покажи видео в котором по твоему мнению Зеф делает плохие выходы.
И кстати, если человек может сделать выход с +24 на поясе, то это как раз таки и говорит о его силе, потому что на халяву, инерцией такой выход не сделать никогда.