:woman_cartwheeling_tone1:Выходные дни - отличный повод найти один часок на тренировку. Согласны?⠀⠀
⠀
:iphone:Просто включайте видео и повторяйте за Лидией от разминки до глубокой динамической растяжки все упражнения.⠀
⠀
Сегодня работаем над гибкостью спины и плеч.⠀
⠀
:first_place:Урок отлично подойдет для новичков!⠀
⠀
:first_place:Для бывалых также представлены специальные вариации в этом уроке, а в целом это просто отличный комплекс для разработки и укрепления каждого отдела спины.⠀
⠀
Желаем вам отличных тренировок!⠀
⠀
:heart:Оставляйте свои отзывы под видео и какие именно упражнения этого урока вам понравились больше всего

https://polemeup.ru