Хочешь ✓⠀
➤Становись и делай.

Не хочешь ✓⠀
➤Ищи ниже по ленте - у нас еще много готовых уроков на разные темы:⠀
Мосты и стойки, прогибы и шпагаты!⠀
⠀⠀
Сегодняшний урок на затяжку - всего 30 минут! Полчаса просто повторяй⠀⠀
⠀
⌦Тренер Лида Сысоева, балерина в прошлом, poledancer в настоящем делится удобным алгоритмом в работе над гибкостью спины и поиском балансов⌫⠀⠀
⠀
Если возникли вопросы по уроку - задайте их в комментарии под этим видео. И Лида, @pole_philosopher обязательно поможет и прояснит все непонятные моменты!⠀

https://polemeup.ru