Гимнастические кольца: Украина https://ek.ua/u/zeMMXY/a
и РФ https://www.e-katalog.ru/u/zeMMXY/a
► Телеграм https://t.me/vladerovich_workout/199 с дополнительной историей о Матео Спиназзола
Поддержи донатом на развитие канала https://new.donatepay.ru/@vladerovich

Сюжет о запредельном уровне воркаута от Матео Спиназзолы. Этот атлет калистеники уже более 10 лет удивляет нас своими трюками в воркаут статике и силовыми показателями. Поговорим в видео, как Матео Спиназзола укрепляет свои суставы, они такие же крепкие будто у гимнаста. Ведь нагрузка на локти просто запредельная!

Соцсети атлета - ниже в разделе авторские материалы.

________________
Если тебе интересно:
- Мои контакты в соцсетях, Email
- Сотрудничество
- Помощь в развитии твоего Ютуб канала
- Воркаут программы
- Авторская книга: "7 типичных ошибок новичка в WORKOUT-е. Питание и тренировки"
► https://is.gd/vladconsult кликай

А пока рекомендую к просмотру плейлисты:
https://is.gd/vlad_best воркаут обзоры об уличных тренировках и калистенике
https://is.gd/skills_workout моя трансформация тела в калистенике с 2011 года

________________
▼ Понравилось видео? Сделай репост
https://youtu.be/a2ZQudm_Rfg

________________
Привет, телостроители, это Владерович !

Когда впервые Матео пошел в тренажерный зал, чтобы банально подкачаться, то даже не мог подтянуться. Он занимался в тренажерах и наблюдал, как некоторые ребята подтягиваются и даже не осмеливался попробовать сам. Переломный момент был когда он впервые увидел не просто подтягивания, а выходы на две руке от Ганнибал Фор Кинг и его ментальные границы в голове будто разрушились. А потом делал элементы на турнике. Горизонт, передний вис, стойку на руках - Матео делает это на кольцах на мизинцах.

Вопрос был по его крепким суставам: генетика это или тренированность, то Матео ответил, что видит очень простой способ укрепления локтей, колен и плеч. Говорит, что многие привыкают делать упражнения не меняя углы нагрузки, хваты, и дойдя до определенного уровня в базе или в элементах, не добавляют регулярно ещё большей нагрузки. Это могут быть и непривычные упражнения, и использование отягощений.

Тренировки на данный момент 6 раз в неделю. 3 дня из которых занимается по 2 раза в день, общей продолжительностью 8 часов. Истинный фанат. По нагрузке он чередует тяжелые и легкие тренировки. Матео один из немногих атлетов соревновательного воркаута, который полноценно тренирует ноги. Если выбирать между кольцами и брусьями, то предпочитает гимнастические кольца.

Питание. Тут Матео говорит, что с учетом того, как много он тренируется, у него практически каждый день, как чит дэй. Ведь нужно много энергии, чтобы восполнять такие потери. Но важно заметить, что Матео не имеет в виду ежедневные сладости, печенье и т.д. Просто он кушает повышенными порциями чистую еду, но и разбавляет сладостями, быстрыми углеводами.

Приятного просмотра.
#матеоспиназзола #воркаут #калистеника

________________
Тайм-коды:
00:00 О Матео Спиназзола
00:30 Как начинал воркаут тренировки. Мнение о Hannibal for King
1:56 Какие упражнения делает для тренировок укрепления связок и суставов
2:48 Почему гимнастические кольца это любимый спортивный снаряд
5:00 Странная техника элементов и силовых упражнений, читерство и золотой стандарт Шредера
6:24 Почему в калистенике нужно тренировать ноги
6:42 С чего начать новичку, что важнее мысли или тренировки
7:28 6 тренировок в неделю по 8 часов в день. Как питается, о чит мил и чит дей
8:35 Андреа Лароса и Спиназзола они друзья или соперники

________________
В сюжете добросовестно использовались материалы с каналов / ресурсов, придавая контенту новый смысл и озвучивая мою точку зрения:
Авторские материалы.
Источники. Source:

Видео. Video. Footage Credit:
Материалы из сторонних ресурсов

Instagram Search:
Матео в Инстаграм Matteo Deuanuis Spinazzola https://www.instagram.com/matteodeu/

YouTube Search:
Матео на Ютуб DeUanUIs https://www.youtube.com/user/DeUanUIs/
GORNATION https://youtu.be/02IrhIcuqN4
seanocole https://www.youtube.com/channel/UCzCTJ3WVW29c_9A7SUP-B7Q
Владимир Крутько https://youtu.be/lcD5UUbRtmk
SAIBOV КАЛИСТЕНИКА https://www.youtube.com/channel/UC5_j9ZurIIPkSKPNxKf1lpQ
Alexei Shredder https://youtu.be/xuEusGht3H8

Музыка. Music from YouTube Audio library free:
“Stalling”, Topher Mohr and Alex Elena
“1973”, Bruno E.
Music from YouTube Search free:
[House] SANDR - Retrofunkish (Instrumental Mix)

Фото. Photos:
Google:

________________
Встретимся в новых видео! Жми колокол "Все уведомления"