По вашим многочисленным просьбам мы постарались снять ещё более простое видео по растяжке (для самых деревянных, похоже). В этот раз нам помогал Никита Подсевакин (@np_power в Инстаграмме), который показал упражнения для растяжки всех основных групп мышц, которые можно легко выполнять в домашних условиях и без дополнительного инвентаря!
:thumbsup:
Сайт: http://workout.su
:money_with_wings:
Patreon: https://www.patreon.com/streetworkout
Видео подготовлено специально для участников программы 100-дневный воркаут - http://workout.su/100YT
Видео по растяжке для продвинутого уровня от Натали Пашкоф:
https://www.youtube.com/watch?v=s3fAukQiISM
Видео по растяжке для ОЧЕНЬ продвинутого уровня от Натали Пашкоф:
https://www.youtube.com/watch?v=-uyPofhKME0
▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬
:100:
SOTKA для начинающих http://workout.su/100YT
:muscle:
Уличная тренировка для продвинутых: http://workout.su/sw
▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬
ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Инстаграм: http://instagram.com/workoutrussia
Телеграм: https://tlgg.ru/workoutrussia
▬▬▬ СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО ▬▬▬
Растяжка шеи
Растяжка плеч
Растяжка грудного отдела
Растяжка широчайших и мышц спины
Растяжка бицепсов
Растяжка трицепсов
Растяжка поясничного отдела
Растяжка ног
▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА ▬▬▬
Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
https://www.youtube.com/watch?v=dsg9CIbJdlQ
Программа тренировки ПРЕССА 5 упражнений
https://www.youtube.com/watch?v=4wOeDwl14qE
Бомби как Ганнибал - Планш за 4 недели | Александр Прохоров
https://www.youtube.com/watch?v=38xRospmz9Y
▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬
WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info
:thumbsup:
![:thumbsup: 👍](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f44d.png)
:money_with_wings:
![:money_with_wings: 💸](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f4b8.png)
Видео подготовлено специально для участников программы 100-дневный воркаут - http://workout.su/100YT
Видео по растяжке для продвинутого уровня от Натали Пашкоф:
https://www.youtube.com/watch?v=s3fAukQiISM
Видео по растяжке для ОЧЕНЬ продвинутого уровня от Натали Пашкоф:
https://www.youtube.com/watch?v=-uyPofhKME0
▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬
:100:
![:100: 💯](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f4af.png)
:muscle:
![:muscle: 💪](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f4aa.png)
▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬
ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Инстаграм: http://instagram.com/workoutrussia
Телеграм: https://tlgg.ru/workoutrussia
▬▬▬ СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО ▬▬▬
Растяжка шеи
Растяжка плеч
Растяжка грудного отдела
Растяжка широчайших и мышц спины
Растяжка бицепсов
Растяжка трицепсов
Растяжка поясничного отдела
Растяжка ног
▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА ▬▬▬
Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
https://www.youtube.com/watch?v=dsg9CIbJdlQ
Программа тренировки ПРЕССА 5 упражнений
https://www.youtube.com/watch?v=4wOeDwl14qE
Бомби как Ганнибал - Планш за 4 недели | Александр Прохоров
https://www.youtube.com/watch?v=38xRospmz9Y
▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬
WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info
Комментарии
Еще никто не оставил комментарий, будь первым!
0
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку
Нет видеозаписей
![Растяжка для начинающих в домашних условиях Никита Подсевакин SOTKA - День 7 Растяжка для начинающих в домашних условиях Никита Подсевакин SOTKA - День 7](/thumbs/6_215x123_FFFFFF//uploads/video/screen/2020/06/2020-06-09-15-06-17-i3q.jpg)
![Домашняя тренировка на все группы мышц - тренируемся дома. Домашняя тренировка на все группы мышц - тренируемся дома.](/thumbs/6_215x123_FFFFFF//uploads/video/screen/2020/05/2020-05-10-16-05-00-leo.jpg)
Нет видеозаписей