Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности

Подключаюсь к весенней программе с 01.03.2016г.
Немного беспокоюсь, так как начинает болеть правая рука при больших нагрузках. Буду стараться делать всё плавно и размеренно, без рывков, дабы не навредить самому себе.
В программу врываюсь без какой-либо определенной цели, просто хочу проверить себя и узнать, к чему это приведет.
Всем добра!