Лесопарковая зона микрорайона Северный

07 мая 2017

09:00
Совместные тренировки всегда веселее и интереснее, чем занятия в одиночку, поэтому мы открываем весенний сезон и приглашаем участников программы "100-дневный воркаут" и всех желающих!

В это воскресенье традиционно соберемся в рамках еженедельной общей тренировки. Если кто-то еще не был на наших совместных тренировках, но горит желанием присоединиться, чтобы потренироваться вместе с нами в дружеской атмосфере старого доброго уличного воркаута - не стесняйтесь и приходите. Главное - это ваше желание тренироваться, остальному научим, расскажем и покажем 😉

Не расстраивай нас, приходи на тренировку 😃

Собираемся на нашей площадке в лесопарковой зоне микрорайона Северный, 7-го мая в 9:00.

Кто идёт - не забывайте отмечаться справа!
Фотографии
 Совместная тренировка участников стодневки и всех желающих (Чита)

Комментарии

/trainings/comment/4332-h2-nachalo-v-9-00-h2
03.05.2017 07:39
Начало в 9:00!
/trainings/comment/4333-b-plan-trenirovki-b-01-krugi-stodnevki-podhody-02
03.05.2017 07:40
План тренировки:

01. Круги стодневки / подходы
02. Тренировка стойки на руках
03. Пробуем флажок и подводящие
04. Подводящие к переднему вису
05. Выходы на одну/две/подводящие
06. Отжимания от перекладины (4 подхода)
07. Подтягивания лесенкой
08. Грёбаный Саня (5 по 10)
09. Отжимания лесенкой на каскадике
10. Подтягивания на рукоходе лесенкой (узкий-средний-широкий)
11. Пресс, планка

Не забывайте принимать участие в обсуждении совместных тренировок! Это поможет нам сделать их еще интереснее и продуктивнее 😃

Темы на форуме для обсуждения совместных тренировок:

<url="https://workout.su/forum_thread/10383">1. Ставим цели</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/10384">2. Обсуждаем прошедшие тренировки</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/10385">3. Составляем программу будущих тренировок</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/10422">4. Ежедневные тренировки: Кто? Где? Когда?</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/11116">5. Обсуждение ежедневных тренировок в рамках 100-дневки</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/11311">6. Кто чем занимается помимо воркаута? Делимся опытом 😃</url>
/trainings/comment/4334-a-chjo-ne-v-8-00-g
03.05.2017 08:20
а чё не в 8-00?
😁
/trainings/comment/4335-my-podumaem-nad-jetim-predlozheniem
03.05.2017 08:25
Мы подумаем над этим предложением 😃
/trainings/comment/4336-sasha-ne-nado-takie-predlozhenija-vyskazyvat-g-g-g
03.05.2017 09:35
Саша! Не надо такие предложения высказывать! 😁 😁 😁
/trainings/comment/4344-nachalo-trenirovki-v-9-00-ogo-kak-vy-teper-rano
04.05.2017 04:56
Начало тренировки в 9.00! Ого, как вы теперь рано собираетесь!
/trainings/comment/4345-chtoby-uspet-potrenit-poka-eshhe-ne-zharko
04.05.2017 06:29
Чтобы успеть потренить пока еще не жарко 😃
/trainings/comment/4348-nam-s-nashej-pogodoj-jeto-ne-grozit-vspotet
04.05.2017 14:47
Нам с нашей погодой это не грозит,вспотеть)
/trainings/comment/4349-ok-togda-prosto-chtoby-uspet-potrenit-g
04.05.2017 15:01
Ок. Тогда просто. Чтобы успеть потренить 😁
/trainings/comment/4351-ivashka-ja-chet-propustil-jet-che-vse-stali-nastolko
04.05.2017 15:15
Ivashka, я чет пропустил, эт че все стали настолько мощными, что в воскресенье уже так разминка... 😵 Ну Вы монстры стали! 😁