м. Ленинский проспект, Нескучный сад

28 января 2017

13:00
Предлагаю собраться в субботу в Нескучном саду как обычно. Если у кого есть желание присоединиться, чтобы потренироваться вместе с нами в дружеской атмосфере старого доброго уличного воркаута, будем рады всем)

ДА, ПРИЙТИ МОЖНО, МЫ БУДЕМ РАДЫ ВСЕМ!
ДА, ДАЖЕ ЕСЛИ УРОВЕНЬ НА НУЛЕ!
ДА, ЭТО БЕСПЛАТНО (потому что мы ничего не делаем)!

Главное - это ваше желание тренироваться, остальному научим, расскажем и покажем). Возможно, мы даже колонку для музончика притащим, так что будет очень приятно, интересно и полезно.

Всегда здорово знать, что вместе с тобой круги делает ещё 3 000 человек по всему миру, но ещё интереснее встретиться с этими людьми вживую, верно? Кто за - отмечайтесь справа и приходите.
Фотографии
Открытая тренировка в Нескучном саду (Москва)

Комментарии

/trainings/comment/3470-fm-mihail-tak-horosho-potrenili-v-proshlyj-raz-tak
Отправлено: 24.01.2017 15:52
FM
Михаил, так хорошо потренили в прошлый раз, так что предлагаю повторить обособленную тренировку! Толкотни опять же меньше. Предлагаю опять придумать какое-нибудь зверство на брусьях, очень хорошо чувствовалось! А вот пресс надо больше делать, никаких ощущений.
/trainings/comment/3471-zml-da-potrenili-otlichno-po-oshhushhenijam
Отправлено: 24.01.2017 16:02
Zml
Да, потренили отлично. По ощущениям аналогично. Грудные и трицепс до сих пор чувствуются.) На этот раз тоже что-нибудь придумаем.
/trainings/comment/3472-predlagaju-ustroit-minizarubu-po-motivam-zamorskogo
Отправлено: 24.01.2017 19:26
Предлагаю устроить минизарубу по мотивам заморского армейского теста The Murph, необходимо за минимальное количество времени сделать 100 подтягиваний, 200 отжиманий и 300 приседаний (два забега по 1 миле до и после опустим, равно как и работу с утяжелителем). Выполнять можно в любом порядке, главное - не терять качество и добить нужное количество. Победитель получает всеобщий почёт и уважение, у меня же вот чисто академический интерес: много ли среди нас, регулярно, занимающихся на площадке, смогут из 30 мин выйти, а может из 20? Для себя пока думаю планка будет установлена где-то в районе 45 мин.
/trainings/comment/3473-workoutrun-esli-delat-otdelno-posledovatelno-v
Отправлено: 25.01.2017 02:20
@WorkoutRun
Если делать отдельно последовательно, в хорошем качестве, то подтягивания это 17 мин, отжимания столько же, приседания 13-14 мин. Итого 48 мин. Получается, чтобы уложиться во время, нужно делать кругами, например 10/20/30. Конец дыхалке.))) Хотя можно как в турбо комплексе Альфа просто без отдыха делать 1/2/3, 100 кругов, тогда есть шанс уложиться в 30 мин.;D
/trainings/comment/3474-fm-jasen-pen-chto-krugami-delat-vopros-kakimi-pogoda
Отправлено: 25.01.2017 09:10
FM
Ясен пень, что кругами делать, вопрос - какими, погода будет на выходных морозной, ну так ты в теме?
/trainings/comment/3475-workoutrun-na-moroze-sogretsja-jeto-to-chto-nuzhno
Отправлено: 25.01.2017 09:49
@WorkoutRun
На морозе согреться - это то, что нужно.)
/trainings/comment/3485-v-dannom-jeksperimente-ja-pas
Отправлено: 26.01.2017 22:08
в данном эксперименте я пас))))
/trainings/comment/3490-bko172-pover-te-programmy-kotorye-dajot-vam-poslednie
Отправлено: 27.01.2017 09:37
bko172

Поверь, те программы, которые даёт вам последние разы Саня 1drag1 - в разы сложнее этой!
/trainings/comment/3492-segodnja-uvy-mimo-dela-vsem-horosho-pozanimatsja
Отправлено: 28.01.2017 12:52
Сегодня, увы, мимо, дела, всем хорошо позаниматься!