100-дневный воркаут 2017 (Осень) - День 6. Заминка после тренировки

Наступил шестой день, а это значит, что подходит к концу первый блок инфо-постов, посвященный разбору тренировочной схемы нашей программы! Мы уже рассказали о разминке, подтягиваниях, приседаниях и отжиманиях, так что вполне логично, если сегодня мы поговорим о том, как правильно заканчивать свою тренировку!

День 6. Заминка после тренировки

Комментарии

/news/comment/8787-segodnja-razminka-dva-kruga-po-4-podtjagivanija-s
Отправлено: 28.09.2017 11:07
Сегодня
Разминка
Два круга по :
4 подтягивания с эспандером + 6 австралийских- итого 10
приседания - 10
отжимания -10
приседания-10

Заминка
Сегодня тренировка короче