Nadezhda777

Спорт - движение, движение - жизнь) Моя цель:
- научиться осознанно относиться к тому что я делаю (изучить фундамент теоретических знаний в некоторых из выбранных мною направлений в том числе и воркаут, и применить их в своей жизни),
- сделать спорт и движение частью своей жизни за 100 дней,
- подтянуть свое тело, быть стройной,
- повысить уровень своей физической подготовки и выносливости,
- помочь своему ребенку в спортивных начинаниях своим образом жизни и примером.
В настоящий момент делаю два негативных подтягивания на турнике, отжиманий 10, приседаний 10 раз. Увлеклась быстрой ходьбой, перехожу на трусцу. Решила добавить воркаут к своим тренировкам после того как посмотрела и почитала о стодневном курсе)