Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено:
03.01.2014 14:35
Всем привет!
Для начала, хотелось бы сказать огромное спасибо Антону и Олегу, вы делаете замечательную работу, которая заслуживает только уважения!
Теперь результаты:
1)-Подтягивания: ~7 -> 12
-Отжимания: 25 -> 30 из за проблем с плечами, больше 10 раз за круг, я так и не делал
-Приседания: ~25 -> 50 раньше, уже после 10 повторения, ноги сильно забивались, сейчас такого нету.
Вполне может быть, что максимумы больше, проверял сразу после турбо-блока, и отдохнувшим я себя не чувствовал
2)-Теперь, дни без тренировок, воспринимаются, как выходящие за рамки
-Значительный(!) рост выносливости, прям чувствуешь в себе огромный запас энергии, когда начинаешь заниматься.
-Улучшение техники во всех упражнениях. Особенно в подтягиваниях.
-Снижения процента жира в теле, его было немного, стало меньше
-Впервые сделал подъем переворотом и первый корявенький выход силой
-Пропал хруст в коленях. Больше приседания без веса, не кажутся такими монотонными(раньше я их практически ненавидел
)
3)-Может быть стоит добавить в программу обязательный отдых, хотя бы дней 10? Хоть изначально и оговаривается, что отдых по самочувствию, однако ощущение, что он ждёт тебя впереди, не поможет закончить программу большему количеству людей? Чем нависшие над над тобой, по сути каждодневные тренировки в течении 100 дней, и пропуск воспринимается как собственная слабость и нереальность закончить всю программу.
-Было бы не плохо связывать информацию в инфопостах с программой, так сказать сразу закреплять теорию практикой. Это было, но не всегда.
4)-Очень понравились продвинутые дни! Во первых - позволяли отдохнуть от монотонности кругов. Во вторых - узнал и попробовал много интересных техник, которые обязательно буду использовать. Считаю очень большим плюсом, чтобы не застрять в однообразии.
-Спасибо Антону за ролики с исполнением упражнений, сразу все вопросы отпадали.
-Хорошо, что не стали добавлять круги так часто, как раньше, не знаю закончил бы я, делая уже с 50 дня по 8 кругов.
В целом программа справляется со своей задачей, знакомит новичков с основами питания, тренировок, снабжает теорией и конечно же продвигает воркаут в массы
Поздравляю всех, кто дошел до конца! Лучи мотивации, тем кто сошел с пути!
Было здорово!
Для начала, хотелось бы сказать огромное спасибо Антону и Олегу, вы делаете замечательную работу, которая заслуживает только уважения!
Теперь результаты:
1)-Подтягивания: ~7 -> 12
-Отжимания: 25 -> 30 из за проблем с плечами, больше 10 раз за круг, я так и не делал
-Приседания: ~25 -> 50 раньше, уже после 10 повторения, ноги сильно забивались, сейчас такого нету.
Вполне может быть, что максимумы больше, проверял сразу после турбо-блока, и отдохнувшим я себя не чувствовал
2)-Теперь, дни без тренировок, воспринимаются, как выходящие за рамки
-Значительный(!) рост выносливости, прям чувствуешь в себе огромный запас энергии, когда начинаешь заниматься.
-Улучшение техники во всех упражнениях. Особенно в подтягиваниях.
-Снижения процента жира в теле, его было немного, стало меньше
-Впервые сделал подъем переворотом и первый корявенький выход силой
-Пропал хруст в коленях. Больше приседания без веса, не кажутся такими монотонными(раньше я их практически ненавидел
)3)-Может быть стоит добавить в программу обязательный отдых, хотя бы дней 10? Хоть изначально и оговаривается, что отдых по самочувствию, однако ощущение, что он ждёт тебя впереди, не поможет закончить программу большему количеству людей? Чем нависшие над над тобой, по сути каждодневные тренировки в течении 100 дней, и пропуск воспринимается как собственная слабость и нереальность закончить всю программу.
-Было бы не плохо связывать информацию в инфопостах с программой, так сказать сразу закреплять теорию практикой. Это было, но не всегда.
4)-Очень понравились продвинутые дни! Во первых - позволяли отдохнуть от монотонности кругов. Во вторых - узнал и попробовал много интересных техник, которые обязательно буду использовать. Считаю очень большим плюсом, чтобы не застрять в однообразии.
-Спасибо Антону за ролики с исполнением упражнений, сразу все вопросы отпадали.
-Хорошо, что не стали добавлять круги так часто, как раньше, не знаю закончил бы я, делая уже с 50 дня по 8 кругов.
В целом программа справляется со своей задачей, знакомит новичков с основами питания, тренировок, снабжает теорией и конечно же продвигает воркаут в массы
Поздравляю всех, кто дошел до конца! Лучи мотивации, тем кто сошел с пути!
Было здорово!
В теме: День 99. Отдых и объявление
Отправлено:
03.01.2014 14:35
Всем привет!
Для начала, хотелось бы сказать огромное спасибо Антону и Олегу, вы делаете замечательную работу, которая заслуживает только уважения!
Теперь результаты:
1)-Подтягивания: ~7 -> 12
-Отжимания: 25 -> 30 из за проблем с плечами, больше 10 раз за круг, я так и не делал
-Приседания: ~25 -> 50 раньше, уже после 10 повторения, ноги сильно забивались, сейчас такого нету.
Вполне может быть, что максимумы больше, проверял сразу после турбо-блока, и отдохнувшим я себя не чувствовал
2)-Теперь, дни без тренировок, воспринимаются, как выходящие за рамки
-Значительный(!) рост выносливости, прям чувствуешь в себе огромный запас энергии, когда начинаешь заниматься.
-Улучшение техники во всех упражнениях. Особенно в подтягиваниях.
-Снижения процента жира в теле, его было немного, стало меньше
-Впервые сделал подъем переворотом и первый корявенький выход силой
-Пропал хруст в коленях. Больше приседания без веса, не кажутся такими монотонными(раньше я их практически ненавидел)
3)-Может быть стоит добавить в программу обязательный отдых, хотя бы дней 10? Хоть изначально и оговаривается, что отдых по самочувствию, однако ощущение, что он ждёт тебя впереди, не поможет закончить программу большему количеству людей? Чем нависшие над над тобой, по сути каждодневные тренировки в течении 100 дней, и пропуск воспринимается как собственная слабость и нереальность закончить всю программу.
-Было бы не плохо связывать информацию в инфопостах с программой, так сказать сразу закреплять теорию практикой. Это было, но не всегда.
4)-Очень понравились продвинутые дни! Во первых - позволяли отдохнуть от монотонности кругов. Во вторых - узнал и попробовал много интересных техник, которые обязательно буду использовать. Считаю очень большим плюсом, чтобы не застрять в однообразии.
-Спасибо Антону за ролики с исполнением упражнений, сразу все вопросы отпадали.
-Хорошо, что не стали добавлять круги так часто, как раньше, не знаю закончил бы я, делая уже с 50 дня по 8 кругов.
В целом программа справляется со своей задачей, знакомит новичков с основами питания, тренировок, снабжает теорией и конечно же продвигает воркаут в массы
Поздравляю всех, кто дошел до конца! Лучи мотивации, тем кто сошел с пути!
Было здорово!
Для начала, хотелось бы сказать огромное спасибо Антону и Олегу, вы делаете замечательную работу, которая заслуживает только уважения!
Теперь результаты:
1)-Подтягивания: ~7 -> 12
-Отжимания: 25 -> 30 из за проблем с плечами, больше 10 раз за круг, я так и не делал
-Приседания: ~25 -> 50 раньше, уже после 10 повторения, ноги сильно забивались, сейчас такого нету.
Вполне может быть, что максимумы больше, проверял сразу после турбо-блока, и отдохнувшим я себя не чувствовал
2)-Теперь, дни без тренировок, воспринимаются, как выходящие за рамки
-Значительный(!) рост выносливости, прям чувствуешь в себе огромный запас энергии, когда начинаешь заниматься.
-Улучшение техники во всех упражнениях. Особенно в подтягиваниях.
-Снижения процента жира в теле, его было немного, стало меньше
-Впервые сделал подъем переворотом и первый корявенький выход силой
-Пропал хруст в коленях. Больше приседания без веса, не кажутся такими монотонными(раньше я их практически ненавидел
)3)-Может быть стоит добавить в программу обязательный отдых, хотя бы дней 10? Хоть изначально и оговаривается, что отдых по самочувствию, однако ощущение, что он ждёт тебя впереди, не поможет закончить программу большему количеству людей? Чем нависшие над над тобой, по сути каждодневные тренировки в течении 100 дней, и пропуск воспринимается как собственная слабость и нереальность закончить всю программу.
-Было бы не плохо связывать информацию в инфопостах с программой, так сказать сразу закреплять теорию практикой. Это было, но не всегда.
4)-Очень понравились продвинутые дни! Во первых - позволяли отдохнуть от монотонности кругов. Во вторых - узнал и попробовал много интересных техник, которые обязательно буду использовать. Считаю очень большим плюсом, чтобы не застрять в однообразии.
-Спасибо Антону за ролики с исполнением упражнений, сразу все вопросы отпадали.
-Хорошо, что не стали добавлять круги так часто, как раньше, не знаю закончил бы я, делая уже с 50 дня по 8 кругов.
В целом программа справляется со своей задачей, знакомит новичков с основами питания, тренировок, снабжает теорией и конечно же продвигает воркаут в массы
Поздравляю всех, кто дошел до конца! Лучи мотивации, тем кто сошел с пути!
Было здорово!
В теме: День 99. Отдых и объявление
Отправлено:
03.01.2014 14:35
Всем привет!
Для начала, хотелось бы сказать огромное спасибо Антону и Олегу, вы делаете замечательную работу, которая заслуживает только уважения!
Теперь результаты:
1)-Подтягивания: ~7 -> 12
-Отжимания: 25 -> 30 из за проблем с плечами, больше 10 раз за круг, я так и не делал
-Приседания: ~25 -> 50 раньше, уже после 10 повторения, ноги сильно забивались, сейчас такого нету.
Вполне может быть, что максимумы больше, проверял сразу после турбо-блока, и отдохнувшим я себя не чувствовал
2)-Теперь, дни без тренировок, воспринимаются, как выходящие за рамки
-Значительный(!) рост выносливости, прям чувствуешь в себе огромный запас энергии, когда начинаешь заниматься.
-Улучшение техники во всех упражнениях. Особенно в подтягиваниях.
-Снижения процента жира в теле, его было немного, стало меньше
-Впервые сделал подъем переворотом и первый корявенький выход силой
-Пропал хруст в коленях. Больше приседания без веса, не кажутся такими монотонными(раньше я их практически ненавидел)
3)-Может быть стоит добавить в программу обязательный отдых, хотя бы дней 10? Хоть изначально и оговаривается, что отдых по самочувствию, однако ощущение, что он ждёт тебя впереди, не поможет закончить программу большему количеству людей? Чем нависшие над над тобой, по сути каждодневные тренировки в течении 100 дней, и пропуск воспринимается как собственная слабость и нереальность закончить всю программу.
-Было бы не плохо связывать информацию в инфопостах с программой, так сказать сразу закреплять теорию практикой. Это было, но не всегда.
4)-Очень понравились продвинутые дни! Во первых - позволяли отдохнуть от монотонности кругов. Во вторых - узнал и попробовал много интересных техник, которые обязательно буду использовать. Считаю очень большим плюсом, чтобы не застрять в однообразии.
-Спасибо Антону за ролики с исполнением упражнений, сразу все вопросы отпадали.
-Хорошо, что не стали добавлять круги так часто, как раньше, не знаю закончил бы я, делая уже с 50 дня по 8 кругов.
В целом программа справляется со своей задачей, знакомит новичков с основами питания, тренировок, снабжает теорией и конечно же продвигает воркаут в массы
Поздравляю всех, кто дошел до конца! Лучи мотивации, тем кто сошел с пути!
Было здорово!
Для начала, хотелось бы сказать огромное спасибо Антону и Олегу, вы делаете замечательную работу, которая заслуживает только уважения!
Теперь результаты:
1)-Подтягивания: ~7 -> 12
-Отжимания: 25 -> 30 из за проблем с плечами, больше 10 раз за круг, я так и не делал
-Приседания: ~25 -> 50 раньше, уже после 10 повторения, ноги сильно забивались, сейчас такого нету.
Вполне может быть, что максимумы больше, проверял сразу после турбо-блока, и отдохнувшим я себя не чувствовал
2)-Теперь, дни без тренировок, воспринимаются, как выходящие за рамки
-Значительный(!) рост выносливости, прям чувствуешь в себе огромный запас энергии, когда начинаешь заниматься.
-Улучшение техники во всех упражнениях. Особенно в подтягиваниях.
-Снижения процента жира в теле, его было немного, стало меньше
-Впервые сделал подъем переворотом и первый корявенький выход силой
-Пропал хруст в коленях. Больше приседания без веса, не кажутся такими монотонными(раньше я их практически ненавидел
)3)-Может быть стоит добавить в программу обязательный отдых, хотя бы дней 10? Хоть изначально и оговаривается, что отдых по самочувствию, однако ощущение, что он ждёт тебя впереди, не поможет закончить программу большему количеству людей? Чем нависшие над над тобой, по сути каждодневные тренировки в течении 100 дней, и пропуск воспринимается как собственная слабость и нереальность закончить всю программу.
-Было бы не плохо связывать информацию в инфопостах с программой, так сказать сразу закреплять теорию практикой. Это было, но не всегда.
4)-Очень понравились продвинутые дни! Во первых - позволяли отдохнуть от монотонности кругов. Во вторых - узнал и попробовал много интересных техник, которые обязательно буду использовать. Считаю очень большим плюсом, чтобы не застрять в однообразии.
-Спасибо Антону за ролики с исполнением упражнений, сразу все вопросы отпадали.
-Хорошо, что не стали добавлять круги так часто, как раньше, не знаю закончил бы я, делая уже с 50 дня по 8 кругов.
В целом программа справляется со своей задачей, знакомит новичков с основами питания, тренировок, снабжает теорией и конечно же продвигает воркаут в массы
Поздравляю всех, кто дошел до конца! Лучи мотивации, тем кто сошел с пути!
Было здорово!
В теме: День 99. Отдых и объявление
Отправлено:
03.01.2014 14:35
Всем привет!
Для начала, хотелось бы сказать огромное спасибо Антону и Олегу, вы делаете замечательную работу, которая заслуживает только уважения!
Теперь результаты:
1)-Подтягивания: ~7 -> 12
-Отжимания: 25 -> 30 из за проблем с плечами, больше 10 раз за круг, я так и не делал
-Приседания: ~25 -> 50 раньше, уже после 10 повторения, ноги сильно забивались, сейчас такого нету.
Вполне может быть, что максимумы больше, проверял сразу после турбо-блока, и отдохнувшим я себя не чувствовал
2)-Теперь, дни без тренировок, воспринимаются, как выходящие за рамки
-Значительный(!) рост выносливости, прям чувствуешь в себе огромный запас энергии, когда начинаешь заниматься.
-Улучшение техники во всех упражнениях. Особенно в подтягиваниях.
-Снижения процента жира в теле, его было немного, стало меньше
-Впервые сделал подъем переворотом и первый корявенький выход силой
-Пропал хруст в коленях. Больше приседания без веса, не кажутся такими монотонными(раньше я их практически ненавидел)
3)-Может быть стоит добавить в программу обязательный отдых, хотя бы дней 10? Хоть изначально и оговаривается, что отдых по самочувствию, однако ощущение, что он ждёт тебя впереди, не поможет закончить программу большему количеству людей? Чем нависшие над над тобой, по сути каждодневные тренировки в течении 100 дней, и пропуск воспринимается как собственная слабость и нереальность закончить всю программу.
-Было бы не плохо связывать информацию в инфопостах с программой, так сказать сразу закреплять теорию практикой. Это было, но не всегда.
4)-Очень понравились продвинутые дни! Во первых - позволяли отдохнуть от монотонности кругов. Во вторых - узнал и попробовал много интересных техник, которые обязательно буду использовать. Считаю очень большим плюсом, чтобы не застрять в однообразии.
-Спасибо Антону за ролики с исполнением упражнений, сразу все вопросы отпадали.
-Хорошо, что не стали добавлять круги так часто, как раньше, не знаю закончил бы я, делая уже с 50 дня по 8 кругов.
В целом программа справляется со своей задачей, знакомит новичков с основами питания, тренировок, снабжает теорией и конечно же продвигает воркаут в массы
Поздравляю всех, кто дошел до конца! Лучи мотивации, тем кто сошел с пути!
Было здорово!
Для начала, хотелось бы сказать огромное спасибо Антону и Олегу, вы делаете замечательную работу, которая заслуживает только уважения!
Теперь результаты:
1)-Подтягивания: ~7 -> 12
-Отжимания: 25 -> 30 из за проблем с плечами, больше 10 раз за круг, я так и не делал
-Приседания: ~25 -> 50 раньше, уже после 10 повторения, ноги сильно забивались, сейчас такого нету.
Вполне может быть, что максимумы больше, проверял сразу после турбо-блока, и отдохнувшим я себя не чувствовал
2)-Теперь, дни без тренировок, воспринимаются, как выходящие за рамки
-Значительный(!) рост выносливости, прям чувствуешь в себе огромный запас энергии, когда начинаешь заниматься.
-Улучшение техники во всех упражнениях. Особенно в подтягиваниях.
-Снижения процента жира в теле, его было немного, стало меньше
-Впервые сделал подъем переворотом и первый корявенький выход силой
-Пропал хруст в коленях. Больше приседания без веса, не кажутся такими монотонными(раньше я их практически ненавидел
)3)-Может быть стоит добавить в программу обязательный отдых, хотя бы дней 10? Хоть изначально и оговаривается, что отдых по самочувствию, однако ощущение, что он ждёт тебя впереди, не поможет закончить программу большему количеству людей? Чем нависшие над над тобой, по сути каждодневные тренировки в течении 100 дней, и пропуск воспринимается как собственная слабость и нереальность закончить всю программу.
-Было бы не плохо связывать информацию в инфопостах с программой, так сказать сразу закреплять теорию практикой. Это было, но не всегда.
4)-Очень понравились продвинутые дни! Во первых - позволяли отдохнуть от монотонности кругов. Во вторых - узнал и попробовал много интересных техник, которые обязательно буду использовать. Считаю очень большим плюсом, чтобы не застрять в однообразии.
-Спасибо Антону за ролики с исполнением упражнений, сразу все вопросы отпадали.
-Хорошо, что не стали добавлять круги так часто, как раньше, не знаю закончил бы я, делая уже с 50 дня по 8 кругов.
В целом программа справляется со своей задачей, знакомит новичков с основами питания, тренировок, снабжает теорией и конечно же продвигает воркаут в массы
Поздравляю всех, кто дошел до конца! Лучи мотивации, тем кто сошел с пути!
Было здорово!
В теме: День 99. Отдых и объявление
Отправлено:
03.01.2014 14:35
Всем привет!
Для начала, хотелось бы сказать огромное спасибо Антону и Олегу, вы делаете замечательную работу, которая заслуживает только уважения!
Теперь результаты:
1)-Подтягивания: ~7 -> 12
-Отжимания: 25 -> 30 из за проблем с плечами, больше 10 раз за круг, я так и не делал
-Приседания: ~25 -> 50 раньше, уже после 10 повторения, ноги сильно забивались, сейчас такого нету.
Вполне может быть, что максимумы больше, проверял сразу после турбо-блока, и отдохнувшим я себя не чувствовал
2)-Теперь, дни без тренировок, воспринимаются, как выходящие за рамки
-Значительный(!) рост выносливости, прям чувствуешь в себе огромный запас энергии, когда начинаешь заниматься.
-Улучшение техники во всех упражнениях. Особенно в подтягиваниях.
-Снижения процента жира в теле, его было немного, стало меньше
-Впервые сделал подъем переворотом и первый корявенький выход силой
-Пропал хруст в коленях. Больше приседания без веса, не кажутся такими монотонными(раньше я их практически ненавидел)
3)-Может быть стоит добавить в программу обязательный отдых, хотя бы дней 10? Хоть изначально и оговаривается, что отдых по самочувствию, однако ощущение, что он ждёт тебя впереди, не поможет закончить программу большему количеству людей? Чем нависшие над над тобой, по сути каждодневные тренировки в течении 100 дней, и пропуск воспринимается как собственная слабость и нереальность закончить всю программу.
-Было бы не плохо связывать информацию в инфопостах с программой, так сказать сразу закреплять теорию практикой. Это было, но не всегда.
4)-Очень понравились продвинутые дни! Во первых - позволяли отдохнуть от монотонности кругов. Во вторых - узнал и попробовал много интересных техник, которые обязательно буду использовать. Считаю очень большим плюсом, чтобы не застрять в однообразии.
-Спасибо Антону за ролики с исполнением упражнений, сразу все вопросы отпадали.
-Хорошо, что не стали добавлять круги так часто, как раньше, не знаю закончил бы я, делая уже с 50 дня по 8 кругов.
В целом программа справляется со своей задачей, знакомит новичков с основами питания, тренировок, снабжает теорией и конечно же продвигает воркаут в массы
Поздравляю всех, кто дошел до конца! Лучи мотивации, тем кто сошел с пути!
Было здорово!
Для начала, хотелось бы сказать огромное спасибо Антону и Олегу, вы делаете замечательную работу, которая заслуживает только уважения!
Теперь результаты:
1)-Подтягивания: ~7 -> 12
-Отжимания: 25 -> 30 из за проблем с плечами, больше 10 раз за круг, я так и не делал
-Приседания: ~25 -> 50 раньше, уже после 10 повторения, ноги сильно забивались, сейчас такого нету.
Вполне может быть, что максимумы больше, проверял сразу после турбо-блока, и отдохнувшим я себя не чувствовал
2)-Теперь, дни без тренировок, воспринимаются, как выходящие за рамки
-Значительный(!) рост выносливости, прям чувствуешь в себе огромный запас энергии, когда начинаешь заниматься.
-Улучшение техники во всех упражнениях. Особенно в подтягиваниях.
-Снижения процента жира в теле, его было немного, стало меньше
-Впервые сделал подъем переворотом и первый корявенький выход силой
-Пропал хруст в коленях. Больше приседания без веса, не кажутся такими монотонными(раньше я их практически ненавидел
)3)-Может быть стоит добавить в программу обязательный отдых, хотя бы дней 10? Хоть изначально и оговаривается, что отдых по самочувствию, однако ощущение, что он ждёт тебя впереди, не поможет закончить программу большему количеству людей? Чем нависшие над над тобой, по сути каждодневные тренировки в течении 100 дней, и пропуск воспринимается как собственная слабость и нереальность закончить всю программу.
-Было бы не плохо связывать информацию в инфопостах с программой, так сказать сразу закреплять теорию практикой. Это было, но не всегда.
4)-Очень понравились продвинутые дни! Во первых - позволяли отдохнуть от монотонности кругов. Во вторых - узнал и попробовал много интересных техник, которые обязательно буду использовать. Считаю очень большим плюсом, чтобы не застрять в однообразии.
-Спасибо Антону за ролики с исполнением упражнений, сразу все вопросы отпадали.
-Хорошо, что не стали добавлять круги так часто, как раньше, не знаю закончил бы я, делая уже с 50 дня по 8 кругов.
В целом программа справляется со своей задачей, знакомит новичков с основами питания, тренировок, снабжает теорией и конечно же продвигает воркаут в массы
Поздравляю всех, кто дошел до конца! Лучи мотивации, тем кто сошел с пути!
Было здорово!
В теме: День 99. Отдых и объявление
Отправлено:
30.12.2013 03:49
Что-то намного тяжелей, чем думал.
1-2-3-4-3-2-1=16 подтягиваний
С отжиманиями затупил, тоже по одному добавлял
1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1=49
50 приседаний.
За эту неделю уж очень задолбался Хотя один день отдыха делал.
1-2-3-4-3-2-1=16 подтягиваний
С отжиманиями затупил, тоже по одному добавлял
1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1=49
50 приседаний.
За эту неделю уж очень задолбался
Хотя один день отдыха делал.
В теме: День 98. Седьмой ТУРБО Блок
Отправлено:
30.12.2013 03:49
Что-то намного тяжелей, чем думал.
1-2-3-4-3-2-1=16 подтягиваний
С отжиманиями затупил, тоже по одному добавлял
1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1=49
50 приседаний.
За эту неделю уж очень задолбался Хотя один день отдыха делал.
1-2-3-4-3-2-1=16 подтягиваний
С отжиманиями затупил, тоже по одному добавлял
1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1=49
50 приседаний.
За эту неделю уж очень задолбался
Хотя один день отдыха делал.
В теме: День 98. Седьмой ТУРБО блок
Отправлено:
26.12.2013 15:36
В теме: День 94. Третий ТУРБО Блок
Отправлено:
26.12.2013 15:36
В теме: День 94. Третий ТУРБО блок
Отправлено:
23.12.2013 22:35
30 кругов, темп средний. Тренировка прошла в кайф В принципе нагрузка легкая по сравнению со стандартными 8 кругами.
В принципе нагрузка легкая по сравнению со стандартными 8 кругами.
Отправлено:
24.12.2013 21:20
14/26/5х5 Фуф, тяжеловато без передышки, после 3 круга пришлось секунд 40 отдохнуть. Разнообразие радует 
Чёрт, про всадника опять забыл!!
Чёрт, про всадника опять забыл!!
В теме: День 93. Второй ТУРБО Блок
Отправлено:
23.12.2013 22:35
30 кругов, темп средний. Тренировка прошла в кайф В принципе нагрузка легкая по сравнению со стандартными 8 кругами.
В принципе нагрузка легкая по сравнению со стандартными 8 кругами.
Отправлено:
24.12.2013 21:20
14/26/5х5 Фуф, тяжеловато без передышки, после 3 круга пришлось секунд 40 отдохнуть. Разнообразие радует
Чёрт, про всадника опять забыл!!
Чёрт, про всадника опять забыл!!
В теме: День 93. Второй ТУРБО блок
Отправлено:
23.12.2013 22:35
30 кругов, темп средний. Тренировка прошла в кайф В принципе нагрузка легкая по сравнению со стандартными 8 кругами.
В принципе нагрузка легкая по сравнению со стандартными 8 кругами.
Отправлено:
23.12.2013 22:35
30 кругов, темп средний. Тренировка прошла в кайф В принципе нагрузка легкая по сравнению со стандартными 8 кругами.
В принципе нагрузка легкая по сравнению со стандартными 8 кругами.