Ruslan123

Да, я уже видел, спасибо.

Я сам не знаю как так получилось, может быть это из-за того что я не разминался перед выходами силой и подтягиваниями на одной руке, да и вообще не разминался)

Здравствуйте,воркаутеры, мне 18 лет, я лет 5-6 занимаюсь спортом. Где-то год назад у меня появились боли в локтевых суставах во время подтягиваний и отжиманий. Сделал мрт, сказали что у меня внутренний эпикондилит на обоих суставах. Ходил на физиотерапию, мазал какой-то мазью и 8 месяцев не подтягивался и не отжимался. Неделю назад попробовал снова, боль не ушла. Лечится ли это как-то?Или со спортом всё? И ещё где-то месяц назад появились боли в спине, также сделал рентген и сказали что у меня кифосколиоз 1 степени. Но примерно в это же время начало болеть ещё и в середине груди при каких то определённых движениях , но рентген я уже сделать не успел, а сейчас возможности нет. Может ли эта боль быть связана с кифозом? Если нет, то что это может быть?

А снизить нагрузки нужно до той степени что бы не было болей , правильно? Или нужно вообще перестать тренироваться на какое то время?

Спасибо большое за ответ. А на какое примерно время нужно снизить нагрузки?

Здравствуйте , господа воркаутеры. У меня имеется проблема. На форуме я зарегистрировался только что специально для того что бы мне помогли советом. Вообщем , сейчас мне 17 лет , занимаюсь я на турниках примерно года 4 и ещё в тренажёрке года 2. Года два назад я начал учиться делать выход силой и почувствовал боль в локте , но я подумал что пройдёт и болел он только при выполнении того самого выхода. Через какое то время (может месяц) появились боли и во втором локте при выполнении выхода силой. И ещё чуть позже локоть начал болеть при выполнении упражнений на трицепс. От разгибаний рук из за головы болит сильнее всего. Сходил к врачу , сказали что внутренний эпикондилит локтевых суставов. Походил на физиотерапию , помазал мазями. Уменьшил нагрузки на какое то время , да ещё и в комп тогда жёстко задротил. Сейчас снова захотел заняться воркаутом и пойти в тренажёрку. Локти просто так не болят. Но к примеру при отжиманиях уже начинает чувстоваться какой то дискомфорт. Нормально ли это? Также когда беру в руку что то тяжёлое , даже , например , тяжёлый пакет с продуктами , распрямляю руку , и начинает чувстоваться какая то боль , но такое только в левом локте. А вот при упражнениях на трицепс , при подтягиваниях на одной руке , когда локоть сгибается в угле 90 градусов может опять же начаться боль или доскмофорт. Я , честно говоря , вообще ничего не понимаю. Это нормально или нет? Можно ли это как то вылечить окончательно? И если можно как то вылечить , то как понять что я вылечился? Что нельзя делать во время лечения , какие упражнения? Или от каких то упражнений нужно отказаться навсегда? И можно ли вобще заниматься спортом? Вообщем , очень нужна помощь , есть большое желание заниматься спортом , именно на прогресс. Но как , если , к примеру , во время тренировки на трицпес начинают болеть локти? Вроде и боль не особо сильная ,но, очевидно, что через боль делать нельзя. А , и ещё , когда ложусь и спать и как то сгибаю руку , то на утро может ощутится опять же какой то дискмофорт в локте или небольшая боль. Помогите , пожалуйста , советом