Отправлено:
04.12.2017 10:45
01.12.17. День 70. Вот и зима
Подходы с перемещениями :
- подтягивания 6 х 6,
- приседания - 6 х 17,
- отжимания - 6 х 15,
- выпады 6 х 8/8. - время подходов - 34 минуты,
пресс
02.12.17. День 71.
Подходы с перемещениями в начале тренировки:
- подтягивания 6 х 5,
- приседания - 6 х 12,
- отжимания - 6 х 10,
- выпады 6 х 8/8. - время подходов - 32 мин. 20 сек.
Далее - пресс, грудь (пулловеры, наклонные жимы штанги и гантелей).
Общее время тренировки 1 час. По 100дневке несколько схалявил, конечно.
03.12.17.
Беговая дорожка 40 минут - 8180 м.
Какое-то чувство, что 100дневка уже надоела. Хочется перейти к обычным тренировкам. Значит пора сделать в 100дневке выходной.