Отправлено: 13.05.2019 05:58
73 (Sunday)
12.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (12+12)*6
(60 сек отдыха) между подходами
Заминка
В теме: 100daysTema
Отправлено: 12.05.2019 08:53
72 (Saturday)
11.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (10+10)*6
(60 сек отдыха) между подходами
Заминка
В теме: 100daysTema
Отправлено: 10.05.2019 14:26
71 (Friday)
10.05.2019
День отдыха
Катался на роликах 1 час
В теме: 100daysTema
Отправлено: 10.05.2019 14:24
70 (Thursday)
09.05.2019
Утром катался на роликах 2 часа
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (10+10)*6
(60 сек отдыха) между подходами
Заминка
В теме: 100daysTema
Отправлено: 09.05.2019 13:49
69 (Wednesday)
08.05.2019
День отдыха
В теме: 100daysTema
Отправлено: 08.05.2019 04:11
68 (Tuesday)
07.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6-в последнем подходе 5 повторений
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами
Заминка
В теме: 100daysTema
Отправлено: 07.05.2019 03:50
67 (Monday)
06.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами
Брусья 8*6
Подтягивание 10;7
Заминка
В теме: 100daysTema
Отправлено: 05.05.2019 18:02
66 (Sunday)
05.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(60 сек отдыха) между подходами
В теме: 100daysTema
Отправлено: 05.05.2019 17:57
65 (Saturday)
04.05.2019
День отдыха
Поездка в Хакасию
В теме: 100daysTema
Отправлено: 05.05.2019 17:57
64 (Friday)
03.05.2019
День отдыха
Поездка в Хакасию
В теме: 100daysTema
Отправлено: 05.05.2019 17:56
63 (Thursday)
02.05.2019
День отдыха
Поездка в Хакасию
В теме: 100daysTema
Отправлено: 01.05.2019 19:08
62 (Wednesday)
01.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(60 сек отдыха) между подходами
Подтягивание 1,2,3,4,5,6,7,7,6,5,4,3,2,1 (60 сек отдыха между подходами)
Заминка
В теме: 100daysTema
Отправлено: 01.05.2019 05:49
61 (Tuesday)
30.04.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
Брусья 8*6
(60 сек отдыха) между подходами
В теме: 100daysTema
Отправлено: 30.04.2019 11:57
60 (Monday)
29.04.2019
Подтягивание 5*6
Приседание 17*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами
В теме: 100daysTema
Отправлено: 30.04.2019 11:57
59 (Sunday)
28.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 17*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(45 сек отдыха) между подходами
В теме: 100daysTema