AndreiKiselev
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 17.01.2019 09:51
<quote name=Vyxodnadve post="499812">
минут.
Тренируюсь в среднем очень часто. Может не стоит так много подтягиваться?</quote>
что мешает тебе проэкспериментировать в этом направлении?</quote>
<quote name=Vyxodnadve post="499812">
минут.
Тренируюсь в среднем очень часто. Может не стоит так много подтягиваться?</quote>
что мешает тебе проэкспериментировать в этом направлении?</quote>
Просто хочется побыть на свежем воздухе подольше. Дома повесил турник, но так как запасной вариант для плохой погоды или если времени немного.
Отправлено: 17.01.2019 09:49
<quote name=Vyxodnadve post="499805">
110 - 250 подходов</quote>
наверное не подходов ,а раз?</quote>
Да, ошибся. Подходов максимум 50)).
Отправлено: 16.01.2019 18:05
Как увеличить подтягивания. Руки начинает сводить.
Подтягиваюсь и примерно на 20 - 28 повторении в зависимости от хвата начинает как-будто сводить мышцы рук.
Может не хватает каких-то витаминов или кальция мало в организме? Подскажите пожалуйста. Рост 189 вес 84 кг. Возраст 36 лет.
Занимаюсь 4 года. Суммарно в день в среднем 46 раз (за год) Стараюсь за день сделать в сумме 110 - 250 подходов. Рекорд 515 повторений за 5 часов. 420 за 2 часа. 100 раз за 18 минут.
Тренируюсь в среднем очень часто. Может не стоит так много подтягиваться?