AndreiKiselev

Просто хочется побыть на свежем воздухе подольше. Дома повесил турник, но так как запасной вариант для плохой погоды или если времени немного.

Да, ошибся. Подходов максимум 50)).

Как увеличить подтягивания. Руки начинает сводить.
Подтягиваюсь и примерно на 20 - 28 повторении в зависимости от хвата начинает как-будто сводить мышцы рук.
Может не хватает каких-то витаминов или кальция мало в организме? Подскажите пожалуйста. Рост 189 вес 84 кг. Возраст 36 лет.
Занимаюсь 4 года. Суммарно в день в среднем 46 раз (за год) Стараюсь за день сделать в сумме 110 - 250 подходов. Рекорд 515 повторений за 5 часов. 420 за 2 часа. 100 раз за 18 минут.
Тренируюсь в среднем очень часто. Может не стоит так много подтягиваться?