Буду ждать ) да и наверное я не так уж сильно и стараюсь( мне кажется я делаю все в полсилы

Суббота же) чего в 6 утра не спится?)) Но мы то должны все равно смочь) хотя бы целей своих добиться

резинка есть , но слабая( она вообще не помогает(

Спасибо) это очень помогает, правда. Здесь все ребята на форуме очень добрые и пытаются помочь, это уже половина решения всех проблем) ну я то понятное дело тоже за всеми слежу и пишу когда осмелюсь)

Неуверенная в себе девушка во мне говорит(

Ох, мозоли штука противная) сама их и запиливала и убирать пыталась) я в перчатках и у меня ощущения не те) дома у нас турник замотан пластырем и становилось легче кстати. на улице пока не пробовали) Ну а так в инфопосте написано про хват. неправильно мы видимо ручки держим)


Отличное детство) хорошо, что продолжаешь)

35 day

Ну что ж)) ну что вам сказать?) Вот вы сюда зашли же что -нибудь интересное прочитать?)
Ну а так то конечно я для себя веду дневник. Сравнивала предыдущую стодневку и нынешнюю. В это время я могла вот что:
3/10/6/8
На сегодняшний день тренировка 5 кругов:
4/15/7/12/15
Не прям мощь-сила, но рост кой какой есть. Хотя сейчас я делаю австралийские (ну там фото выше на чем) и отжимания делаю с ногами поставленными вместе (а это сложнее) Да и тренить во стали на улице. Добавила подъем на носки.
НУ из нового.. одна тренила сегодня. Для меня это аж стресс)) ну что я могу поделать...трусишка я ) дети тоже спокойствия не давали, нужно срочно всем было в туалет(( В итоге я бегом размялась. но пульс поднялся и я в бой, тренировалась тоже побыстрее. У меня сегодня чуть ли не кардио) еле пульс тормозил на поворотах, между кругами. Ну и пришлось приседания поменьше делать чтобы побыстрее дело шло. В итоге 20 мин. тренировка. Из растяжки только 3 упражнения.
Уже полегче стало делать эти параллельные земле австралийские. По началу дико напрягался пресс, при чем так неприятно. сразу понятно было что он капец какой слабый...да что там слабый, его почти нет, там только кусок жирка. Сегодня вроде уже повыше себя поднимаю. Да и что говорить вес то у меня не малый, ручки побаливают уже даже.Отжимания, как ни странно, тоже неплохо идут, думаю никак опять надо прибавлять, ну посмотрим по самочувствию.
Утром вакуум, днем водичку пью, но там и литра не выходит( все собираюсь себе бутылку поставить на стол да все руки не доходят.
КБЖУ
1736/69/46/266
Опять У. много( И опять же мне оправдание, тренировка 9,2 т. шагов.Гуляли с детьми долго:person_running: бегала сзади двух великов). В принципе в моей норме, т.к. стоит 1800 ккал.
Пироженка была все-таки(( Сашенька....муж ты мой прекрасный(( я знаю, что ты и детям вкусняшки,да и нам утром хочется, но для меня это соблазн просто невыносимый( НО я их записала) и взвесила):blush:

Вот вам фоточка хорошего примера перекуса)
Почитываю дневнички многих тут и заряжаюсь настроем)) ну и комменты вдохновляют) :heart_eyes::relaxed:

И это кстати положительная сторона дневника) мне стыдно если я филоню или объедаюсь)

Это точно) если бы не он, то я бы давно забросила. А теперь уже обоим стыдно будет бросить) А тем более люди на нас смотрят)

34 day

Утром вакуум.
Сегодня день растяжки. Ничего не охото. 30 мин. тянулась ...ленивенько так.
кбжу
1664/98/57/191
Уже более менее в норме. Даже белковый день получился какой-то)
8т шагов.
Кстати заменила постоянное чаепитие на работе на питье воды.

Да что -то там и не пахнет подтягиванием(

Я то точно ничего не скину в ленту)))я вам завидую))

Ох у меня то все совсем жиром заплыло( но главное не кушать в это время конфетки, вытирая слезы фантиками... а пахать как лошади:muscle: дАвайте девочки поднажмем. Я тоже хочу найти свой плоский живот подд слоем конфет и булочек_)

Давай) замотивируйся ты) а я только позавидую и поплачу, но зато может желание еще сильнее во мне загорится)

Вот люблю я снег, и родилась зимой. Но у нас в этом году снега всю зиму по колено и что-то она поднадоела) но сейчас уже +10)) потому мы и выползли на улицу)