Alex100

Ф.М. Достоевский: "Идиотъ"

на новом бульваре у реки прикольная есть площадка, но она всегда заполнена) вместо нее до Олимпа на вело доезжаю, совмещаю 2 в 1)

Турник - это "универсальный" лекарь

А вот у Олимпа на затоне такая хорошая площадка, а занимается мало! (с 9 до 11 вечера насчитал до 10-15 человек всего только максимум)

Где это, николино-парк?

Здорова, воины
Новый сезон начинается) самая тема сейчас у нас тренироваться: октябрь-ноябрь особенно. Летом было жарко и комарья тьма. Сейчас и в апреле-мае еще идеально просто.

Треню у Олимпа, и в ФМР, присоединяйтесь)

с ноября по апрель стодневку проходил, кайф. Сейчас добавить бег пытаюсь по 5 минут (прибавлять по минуте в неделю) и новые блоки воркаута (на пикабу нашел схемы), но сейчас пока на прежний уровень вернуться надо (давно не тренировался уже, месяц).

сейчас частенько у турников всяких на площадках школьники-студентики и прочие побухать любят, посидеть. как будет похолоднее - будет пусто) кайф

Ответ Safrayt:

Спасибо!

============================

Ответ Zhev:

сейчас результат МАКС. - 10 подтяг.за раз (в среднем 4-5 делаю за подход разными способами), 30 отжим. макс.за раз (10-15 раз в подходе - всего 5-6 подходов).

Цели - за раз делать 20 подтягиваний, 50 отжиманий, выход на турнике, пресс закрепить. Короче говоря, улучшить результаты за год и приобрести хоть немного видимую форму и поддерживать потом ее.

Все. 100 дней пролетели. теперь...

вопрос 1: дальше разработать свою программу и придерживаться ее или же можно повторить 100-дневкку, но уже с прибавленной нагрузкой?

вопрос 2 технический: как не удаляя аккаунт заново пройти 100-дневку в таком случае (в приложении как обнулить?) (сделали бы функцию отдельных "сезонов")

вопрос 3: и можно ли (имеет ли смысл) делать "круги" вместо подходов (понятно, что на круговых больше выносливость тренируется, на подходах - сила)

ФМР с вами) :v: