ptich

Ну вот все закончилось,под конец стало надоедать однообразие,спас турбоблок,прикольно)Все было неплохо!

258 лет не писал,да и нечего особо,просто продолжаю 8 подтягивания,20 приседаний16 отжиманий,20 выпадов,8 отжиманий от брусьев,кругов 6,в конце тренировки пресс,все норм,сил после тренировки остаётся порядком,пока не добавляю,посмотрим,что в продвинутом блоке будет

Я в дождь спокойно занимаюсь на улице,в мороз тоже нет проблем.Главное правильно подобрать одежду.

Тренировки продолжаю,нашел площадку на берегу рекитеперь по возможности занимаюсь там

Две недели прошли,писать особо нечего,трудно бывает выкроить время для тренировки..на днях пришлось подтягиваться на дереве,т.к.турника рядом не было

Мне кажется не стоит стесняться,на турниках обычно дружелюбный и адекватный народ тренит и смысл групповых тренировок в том,что могут помочь,подсказать что-то,ещё не маловажно чувство некоего братства которое возникает,когда ты приходишь на площадку и тебя приветствуют абсолютно не знакомые люди,так что долой стеснение!)

Неделя прошла,подтягивания-7(каждый день разный хват),приседания-14(кубковые с гантелей 15 кг.)отжимания-14(разная постановка рук),приседания-14(простые),отжимания на брусьях-7(утяжеление 10 кг.),пресс-14(на брусьях или турнике)...продолжаем)

Сегодня знакомая предложила вместо разминки и заминки танцевать...попробовал,прикольно и реально разминаешься)

Ричарда Баха перечитываю!

Ну вообще-то физкультура качество этого самого секса улучшает,воздержание...да ну,бред полный,оно вам нафига?)

Решил делать 5-10-10-10,оказалось слишком просто для меня,добавил в круг отжимания на брусьях и пресс в конце тренировки,плюс утяжеление 10 кг в подтягиваниях и на брусьях,стало лучше)

Мастер смены на лесоперерабатывающем комбинате