Slava21

Классно проиллюстрировано:writing_hand:

Согласен, с "историзмом" сюжета и поступков тоже перебор, не помню, чтобы он приставал к дочке Годунова.
Леонид, рад встрече:slight_smile:

Грамматика гос.языка:blush:
Листал, но не читал, благодарю за сэкономленное время:thumbsup:

"Борис Годунов" - понравился, актёры на высоте, наконец-то роль Безрукова понравилась, его амплуа:blush:

Тоже самое, решил дочитать до конца, сильных попыток понять не делал, боялся сам свихнуться. Попытался найти что-то полезное для себя или хотя-бы иметь своё мнение об авторе и произведении.
Короче: может пригодиться просто неравнодушным гражданам своего государства или можно помельче - работникам какой-нибудь корпорации, студентам-психологам и психиаторам, будущим и нынешним политикам, управленцам, юристам и правоохранителям всех отраслей и направлений - однозначно (там камни в ваш огород, и они справедливые).
Дальше, как мне удалось что-то понять и не сбрендить: на помощь пришло послесловие к книге А. Белобратова "Процесс «Процесса»: Франц Кафка и его роман-фрагмент"
Рекомендация таким, как я: читаем произведение, потом послесловие и прочие статьи об этом, потом делаем выводы.
Эффект после прочтения именно "Процесса" следующий: 15-18 страниц уже нормального текста прочитываются минут за 15, восприятие содержания тоже выше становится - быстрей понимаешь смысл, больше запоминаешь деталей, стал легче относиться к окружающей "туфте" и "зомбоящику", видеть то, что не замечал раньше.
Прочтение Ф.Кафки можно сравнить с турбо-блоком, пыжишься-сокальзываешь-пыжышься-.....-сделал кое-как до конца... ААААААААА!!!!!!-Я сделал это!!!!!!-ААААААААА!!!!!! И кайф от этого.:wink:

Прочёл Ф.Кафка "Процесс". В н.в. Януш Корчак - читаю всё подряд :thumbsup:

Если проходишь 100-дневку, то смело меняй на отжимания (т.к. цель воркаут-богатырь - это в будущем, а для этого нужно подготовить организм в целом). Если опытный - подтягивания. Всем привет!:smiley:

В точку.
Мой результат за 100-дневку + 2 кг (с 69 до 71) с обычным питанием, добавил только творог на завтрак и обед (по 300-350 грамм). После 100-дневки прибавил ещё 1 кг. С середины февраля лечусь - прибавил ещё 1 кг, а раньше страдал от своей худобы, сейчас кабанею. После выздоровления пройду 100-дневку за-компанию, восстановлю ССС после перерыва и к новым высотам. Инфо-пост популярно разъясняет всё, надо их перечитывать, сразу не запоминается. Если 100-дневка первая, пройди её без поблажек, но и без фанатизма, чем ближе к рекомендациям - тем лучше. За нас уже тут всё подумали и попробовали, в т.ч. чего не следует делать и выдали готовый "продукт" - нужно только "есть" правильно - в меру. Удачи:wink:

Осторожно, посоветуйся с доктором, что он скажет, здесь всё зависит от правильной постановки диагноза. Не унывать!:hugging::wink:

Поздравляю!:thumbsup::blush:

:grinning::grimacing::grin::joy::smiley::smile::laughing::sweat_smile: НАШЁЛ ОТВЕТ ! :relaxed::upside_down::sweat_smile::wink::slight_smile::blush::grinning:

Всё нормально развиваемся. Шевелиться везде приходится где-бы не жил, погулять тоже можно везде было бы время и средства, сейчас язык учу - веление времени. Хочу балакать на нём свободно, коммуникация затрудняется с каждым годом:slight_smile:

ТУРБО комплекс ДЕЛЬТА - выполнил всё, получилось так:
- подтягивания правильные, нормальный хват
1-2-3-4-3(по 1)-2(по1)-1 (дальше по 1 до предела);
- отжимания (немного забылся, поэтому так пошло)
1-2-3-4-6-8-6-4-3(2+1)-2-1 (дальше по 1 до предела);
- приседания (как положено) 5-10-15-20-15-10-5;
Это был мой максимальный уровень. Не знаю что происходит, уровень энергии в ноль с самого утра, погода или что-то ещё ... - не знаю, может прибавил в весе, может нервишки вытянули на работе, или всё вместе. Посмотрим на итоговые замеры и показатели. Тренироваться не прекращаю, уже подумываем в кабинете установить турничёк..., причём "заметьте, не я это сказал..." хе-хе :wink:

ФРИСТАЙЛ комплекс Обратный ход конём - выполнил всё по низшему пределу: по 5-тёрочке с отдыхом между кругами в 3-4 минуты (уровень энергии был почти на 0, заставил себя сделать это). 2 круга было нормально, с 3 по 5-й кург - выполнялось по принципу "соскальзывания с турника", т.е. перевёл дух и продолжил. Даже с этими поблажками чувствовал, что пока это мой максимальный уровень. Ну что-ж, будем дальше тренироваться, значит всё ещё спереди :wink: