Отправлено: 01.09.2018 17:08
Сегодня растяжка завтра отдых,но а максимум впечатляет
В теме: моя100дневка
Отправлено: 01.09.2018 16:09
День12:
Подтягивания:5×4
Приседания:10×4
Отжимания:10×4
Приседания:10×4



Но и все 2 неделя подходит к концу
В теме: моя100дневка
Отправлено: 01.09.2018 16:07
День11:

Подтягивания:5×4
Приседания:10×4
Отжимания:10×4
Приседания:10×4




Чувствую как маленько крепнут мышцы
В теме: моя100дневка
Отправлено: 29.08.2018 17:53
День10:
Подтягивания:5×4
Приседания:10×4
Отжимания:10×4
Приседания:10×4



Пока все идёт норм.,но завтра хочу потренить на голодный желудок утром
В теме: моя100дневка
Отправлено: 28.08.2018 17:22
День9:
Подтягивания:5×4
Приседания:10×4
Отжимания:10×4
Приседания:10×4



Все хорошо иду к своей цели
В теме: моя100дневка
Отправлено: 28.08.2018 17:20
День8:
Подтягивания:5×4
Приседания:10×4
Отжимания:10×4
Приседания:10×4



Процесс идёт, к ощущениям привык
В теме: моя100дневка
Отправлено: 26.08.2018 09:53
День5:
Подтягивания:5×4
Приседания:10×4
Отжимания:10×4
Приседания:10×4




Первая неделя тренировок закончилась,завтра растяжка,а потом отдых.Простите что поздно это написал по тех.причинам
В теме: моя100дневка
Отправлено: 23.08.2018 19:40
День 4:

Подтягивания:5×4
Приседания:10×4
Отжимания:10×4
Приседания:10×4




Немного лучше стал подтягиваться,пока буду недельки 3 тренироваться по этой же схеме не прибавляя,а так привыкаю
В теме: моя100дневка
Отправлено: 22.08.2018 20:07
День3:
Подтягивания:5×4
Приседания:10×4
Отжимания:10×4
Приседания:10×4



Ощущение теже , но потихоньку привыкаю
В теме: моя100дневка
Отправлено: 21.08.2018 18:09
День2:
Подтягивания:5×4
Приседания:10×4
Отжимания на брусьях:5×4
Приседания:10×4




Вообщем пока трудно,но думаю привыкну через недельку можно, а так сегодня решил сделать место обычных отжиманий, на брусьях.Маленько болят ноги
В теме: моя100дневка
Отправлено: 20.08.2018 18:06
1день тренировок:
Подтягивания:5×4
Приседания:10×4
Отжимания:10×4
Приседания:10×4
Тренировка прошла маленько трудновата,ноги забились,а так все хорошо
В теме: моя100дневка
Отправлено: 12.08.2018 18:05
Завтра планирую в 5:30 начать мою 100дневку
В теме: моя100дневка