Что из того что на один или паруммесяцев ты будешь сильнее? </quote>
Наращённая сила остается и после окончания приема креатина. Можно, просто , более эффективно и быстрее повышать результаты. Просто , немного больше силы, что дает возможность выполнить немного больше повторений, что само по себе стимулирует рост массы и силы мышцы.
причем с сомнительной пользой в других аспектах здоровья? </quote>
Ну, пока что креатин считается не опасной добавкой. Это у меня больше есть сомнения))
Уж не лучше ли комплекс витамин которые доберут нехватку веществ в организме и тем самым помогут быть ему здоровее на постоянной основе, а не в краткосрочной перспективе?
</quote>
Витаминные комплексы дают меньший эффект (если вообще дают, т.к. считаются довольно сомнительными с точки зрения пользы). И точно так же лишь в краткосрочной перспективе. Пока принимаете, витамины могут работать (причем не факт, что у вас их не хватает, и что лишние будут полезны), а когда прекращают принимать, они уже и не работают. А про долгосрочные эффекты - это вообще иллюзорно((
мы же нигде не участвуем, занимаемся для себя.</quote>
Ну, я тоже не участвую нигде сейчас, но для себя занимаюсь много чем - бегом, боксом, кикбоксингом, пауэрлифтингом... Что значит для себя? Для меня это значит, чтоб быть сильнее, здоровее, красивее, без пуза и с широкими плечами)) И если что-то позволяет мне на пару раз больше подтянуться, то почему бы и нет. Я перестал принимать, т.к. начались проблемы со сном. Но это у меня так. У многих таких проблем не было. Все индивидуально. У меня жена на ночь кофе пьет без проблем. Я не могу. Потом вообще не засну.