Эт точно, еще недельку и рубикон пройден!

День 41 из 100. Старичок идём на пикничок!

Еще одна неделя завершена, отдых принимай пополнение.

5 кругов

Подтягивания - 3
Приседания - 15
Отжимания - 11
Выпады - 8

День 40 из 100.
- И что дальше?
- Не знаю, я так далеко не заходил.

Закрепляю достигнутое.

5 кругов

Подтягивания - 3
Приседания - 15
Отжимания - 11
Выпады - 8

День 39 из 100. Что нас не убивает, то делает сильнее.

Огород меня не убил, готовка меня не убила, тренировка меня не убила. Значит я стал сильнее!

5 кругов

Подтягивания - 3
Приседания - 15
Отжимания - 11
Выпады - 8

День 38 из 100. Еще на шаг ближе.

5 кругов

Подтягивания - 3
Приседания - 15
Отжимания - 11
Выпады - 7

День 35,36 отдых.
День 37 из 100. Шаг назад и два вперед.

Наращиваю обороты.

5 кругов

Подтягивания - 2
Приседания - 15
Отжимания - 10
Выпады - 7

день 34 из 100. Узнал две хорошие новости: 1.Сегодня пятница; 2.Завтра суббота!

Когда знаешь что завтра выходной, тренироваться в два раза легче)).

5 кругов

Подтягивания - 2
Приседания - 14
Отжимания - 10
Выпады - 6

День 33 из 100. Кто рано встает, тот всех достает.

Особенно своим довольным видом когда все дела успел переделать.
Да еще и позаниматься

5 кругов

Подтягивания - 2
Приседания - 14
Отжимания - 10
Выпады - 6

День 32 из 100. Построив корабль, облако не остановишь (х/ф Мертвец)

Чуть сбавив обороты нашел для себя текущую рабочую норму.

5 кругов

Подтягивания - 2
Приседания - 14
Отжимания - 10
Выпады - 6

День 31 из 100. Это проблема меня из будущего. Ох и не завидую я этому парню.

Сегодня через силу но вытянул тренировку, завтрашний я еще припомнит мне это. Ну а пока запланирую небольшое снижение повторов.

5 кругов

Подтягивания - 3
Приседания - 16
Отжимания - 11
Выпады - 8

День 28-30. Как хорошо ничего не делать, а потом отдохнуть! (Испанское изречение).

Два дня отдыха и с новыми силами в бой. Новое упражнение (выпады) и обновленное количество повторений.

Итак, на 30-й день 5 кругов:

Подтягивания - 3
Приседания - 16
Отжимания - 11
Выпады - 8

Выпады оказались очень непривычным упражнением, буду к нему привыкать плавно.

День 27 из 100. Мощность - отношение работы к времени.

Пришло время снова замерить максимумы и прогресс таки есть!

Подтягивания - 6
Отжимания - 22
Приседания 70

День 26 из 100. Не можешь даже ползти к цели - ляг и лежи в направлении к ней!

Вернулся на улицу и что-то выдохся, жара тоже вернулась. Но тем не менее все круги пройдены.

5 кругов

Подтягивания - 2
Приседания - 14
Отжимания - 10
Приседания - 14

День 25 из 100. Долго запрягать, но быстро ехать.

Закрепил результат в 5 кругов, начинаю наращивать количество повторений.

5 кругов

Подтягивания - 2
Приседания - 14
Отжимания - 10
Приседания - 14

И четверть программы пройдена!

Думаю всё индивидуально, меня лично скользкий турник напрягает, хват для такого еще не развит