день 78 из 100. Почувствуй себя букашкой.

Новая продвинутая техника это жесть. Не думал что она будет настолько тяжелой и непривычной. Прочувствовал все мышцы заново.Но мне понравилось))
Полуторных подтягиваний по 2 раза смог осилить только 4 подхода, дальше по одному. В остальных упражнениях тоже пришлось снизить количество. Поэтому результат решил записать по меньшим подходам.
Завтра попробую закрепить результат.

6 подходов

Подтягивания - 1
Приседания - 10
Отжимания - 4
Выпады - 4

день 77 из 100. Не все йогурты одинаково полезны.

Спасибо местному общепиту ловко маскирующему просроченный творог тестом и сахаром. Соблазнился ватрушкой - пропускай день тренировок, приветствуй белый камень.

день 76 из 100. Когда заканчивается энтузиазм, начинается упорство.

Подходов 6

Подтягивания 2
Приседания 14
Отжимания 8
Выпады 7

День 75 из 100. Арни бы расстроился узнав что ты пропускаешь тренировки((

74 день пропустил, каюсь.

Сегодня исправился

Подходов 6

Подтягивания 2
Приседания 14
Отжимания 8
Выпады 7

Заодно обнаружил что подтягивания узким хватом моё слабое место. Так что неделю посвящаю именно этому виду подтягивания.

День 73 из 100. Не знаешь, что делать? Упал - отжался!

Подходов 6

Подтягивания 2
Приседания 14
Отжимания 8
Выпады 7

День 72 из 100. Некогда нам отдыхать.

Плавно втягиваюсь обратно. Заметил что с каждой новой техникой увеличивается интенсивность упражнений, что радует.

Подходов 6

Подтягивания 2
Приседания 14
Отжимания 8
Выпады 7

День 71 из 100. Back in black...

Я вернулся и делаю откат до 71-го дня. 2 дня прохалявил, возвращайся на 2 дня.
Сразу начинаю с 3-й продвинутой техники во всем кроме подтягиваний. Их буду обычным способом делать.

Подходов 6

Подтягивания 2
Приседания 14
Отжимания 8
Выпады 7

Эх, приболел я малость. Пропускаю пару дней, буду лечиться

День 72 из 100. Чёт приуныл.

Малость траванулся вчера, не самое веселое времяпрепровождение доложу я вам. Однако сегодня вроде отпустило и с осторожностью освоил новую технику.

Подходов 6

Подтягивания 2
Приседания 14
Отжимания 7
Выпады 7

День 69 из 100.
- Выращиваете?
- Регенерируем

Быстренько отрегенерировав ногу вернулся к норме.

Подходов 6

Подтягивания 2
Приседания 15
Отжимания 7
Выпады 7

День 68 из 100. Всё пропало шеф, всё пропало!

На последнем подходе приседаний что-то в коленку вступило и выпады пришлось отменить. Потом вроде попустило, но рисковать все равно не стал. Дам ноге отдых до завтра.

Подходов 6

Подтягивания 2
Приседания 15
Отжимания 7

День 67 из 100. Маленькими шагами к большой цели.

Медленно, но верно повышается количество повторений в подходах.

Подходов 6

Подтягивания 2
Приседания 14
Отжимания 7
Выпады 7

День 66 из 100. Повторение - мать учения.

Как-то уже пробовал заниматься после физического труда. Выводы видимо не сделал. Сегодня повторил. Тренировку таки осилил, но теперь выводы сделаю)).

Подходов 6

Подтягивания 2
Приседания 14
Отжимания 7
Выпады 6

День 65 из 100. Старую собаку новым трюкам не научишь?

Осваиваю новую технику упражнений - перемещения в пространстве (возможно и во времени). После каждого подтягивания, приседания, отжимания, выпады смещаешься в сторону, делаешь раз и смешаешься обратно.

Субъективно делать сложнее, но интереснее. Отжимания реально сложнее стали, а вот выпады в этой технике чисто джинга из капоэйры, только останавливаешься периодически.

Подходов 6

Подтягивания 2
Приседания 14
Отжимания 7
Выпады 6

День 62 из 100.

Говорят что привычка формируется за 21 день. В моём случае понадобился 61 день))

Подходов 6

Подтягивания 2
Приседания 14
Отжимания 7
Выпады 6