RitaRitulya

Я сладости заменила курагой, черносливом. Всегда дома яблоки есть, только беру очень ароматные. Они отлично перебивают охотку!

Насколько я знаю самое безопасное - плавание и йога, но под контролем тренера. У меня подруга на 8 месяце на голове стойку делала, говорит ощущения потом супер.

Репеленты помогут. Но распылять только на одежду. У меня дружбан врач, говорит очень вредная штука. Просто на кожу лучше не брызгать.

Так называемая запаздывающая мышечная боль, которая развивается спустя какое-то время после тренировки, связана с мышечными микротравмами получаемыми во время работы. Чем интенсивнее работа, тем больше повреждения, тем сильнее будут болеть мышцы во время восстановления.

Просто нужно давать мышцам некоторое время на восстановление. Когда боль начинает снижаться, опять тренировка.