Отправлено: 12.03.2018 21:52
8.03.2018
4 x 6-12-12-12

9-12.03.2018
пропустил по семейным обстоятельствам - теперь придётся догонять.
В теме: 1.03.2018
Отправлено: 07.03.2018 23:47
нет времени заходить на сайт, значит так

5.03.2018
4 x 5-10-10-10

6.03.2018
усиленная разминка и максимум 10-30-20-30

7.03.2018
растяжка
В теме: 1.03.2018
Отправлено: 04.03.2018 21:44
5-10-10-10
Норм, ещё день и можно прибавить.
Ах да, постоянно забываю указывать что все управжнения делаю по 4 круга.
В теме: 1.03.2018
Отправлено: 03.03.2018 18:14
5-10-10-10
Пока остановлюсь на этом на пару дней, потом продолжу.
В теме: 1.03.2018
Отправлено: 03.03.2018 00:04
4-8-8-8
похоже можно еще прибавить
В теме: 1.03.2018
Отправлено: 01.03.2018 21:09
3-6-6-6
стоит продолжать.
В теме: 1.03.2018