Глобальный форум Дневники тренировок

1.03.2018

/forums/comment/427065-3-6-6-6-stoit-prodolzhat
Jarock
Jarock
Нижний Новгород
01.03.2018 21:09
3-6-6-6
стоит продолжать.
Мало иметь выдающиеся способности, нужно ещё уметь ими пользоваться
/forums/comment/427874-4-8-8-8-pohozhe-mozhno-eshhe-pribavit
Jarock
Jarock
Нижний Новгород
03.03.2018 00:04
4-8-8-8
похоже можно еще прибавить
Мало иметь выдающиеся способности, нужно ещё уметь ими пользоваться
/forums/comment/428242-5-10-10-10-poka-ostanovljus-na-jetom-na-paru-dnej
Jarock
Jarock
Нижний Новгород
03.03.2018 18:14
5-10-10-10
Пока остановлюсь на этом на пару дней, потом продолжу.
Мало иметь выдающиеся способности, нужно ещё уметь ими пользоваться
/forums/comment/428949-5-10-10-10-norm-eshhjo-den-i-mozhno-pribavit-ah-da
Jarock
Jarock
Нижний Новгород
04.03.2018 21:44
5-10-10-10
Норм, ещё день и можно прибавить.
Ах да, постоянно забываю указывать что все управжнения делаю по 4 круга.
Мало иметь выдающиеся способности, нужно ещё уметь ими пользоваться
/forums/comment/430603-net-vremeni-zahodit-na-sajt-znachit-tak-5-03-2018-4-x
Jarock
Jarock
Нижний Новгород
07.03.2018 23:47
нет времени заходить на сайт, значит так

5.03.2018
4 x 5-10-10-10

6.03.2018
усиленная разминка и максимум 10-30-20-30

7.03.2018
растяжка
Мало иметь выдающиеся способности, нужно ещё уметь ими пользоваться
/forums/comment/432714-8-03-2018-4-x-6-12-12-12-9-12-03-2018-propustil-po
Jarock
Jarock
Нижний Новгород
12.03.2018 21:52
8.03.2018
4 x 6-12-12-12

9-12.03.2018
пропустил по семейным обстоятельствам - теперь придётся догонять.
Мало иметь выдающиеся способности, нужно ещё уметь ими пользоваться
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Подтягивания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:24]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[08.04.2026 21:11]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[08.04.2026 18:57]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[02.04.2026 10:18]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[27.03.2026 01:36]
трень 2
Anastasia13[26.03.2026 23:19]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
сезон 68-69 (продолжение старого)
AlexBi[09.04.2026 01:11]
Live your life
Brom[08.04.2026 21:11]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[08.04.2026 20:42]
Всё по новой 05.11.2025
junior[08.04.2026 19:20]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[08.04.2026 18:57]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[08.04.2026 16:33]
Начать сначала
RAN18[08.04.2026 06:54]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[07.04.2026 12:49]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[07.04.2026 12:06]
Трени.
sashamoble1[06.04.2026 17:56]