Отправлено: 17.06.2018 00:24

107 день

О Т Д Ы Х



После 20 часовой поездки вообще не было настроения заниматься.
Отправлено: 17.06.2018 00:22
<quote name=phil post="462826">
Курить-то бросил?</quote>

Нееет(( вот опять думаю после отпуска брошу...
Отправлено: 15.06.2018 15:53

106 день

РАЗМИНКА

6-подходов

4-подтягиваний обратный хват

2- отжимание на брусьях

10-отжиманий

12-приседаний



ЗАМИНКА

Отдых между 1-5 подходом 40 сек, на 5м 60 сек

Уезжаю в Сочи, надеюсь там буду продолжать заниматься.
Отправлено: 15.06.2018 00:14

105 день

РАЗМИНКА

6-подходов

4-подтягиваний узкий хват

2- отжимание на брусьях

10-отжиманий

12-приседаний



ЗАМИНКА

Отдых между 1-5 подходом 40 сек, на 5м 60 сек
Отправлено: 13.06.2018 23:34

104 день

О Т Д Ы Х

Отправлено: 12.06.2018 22:55

103 день

РАЗМИНКА

6-подходов

4-подтягиваний широкий хват

2- отжимание на брусьях

10-отжиманий

12-приседаний



ЗАМИНКА

Отдых между 1-5 подходом 40 сек, на 5м 60 сек

надо чередовать хват забываю
Отправлено: 11.06.2018 19:38

103 день

РАЗМИНКА

6-подходов

4-подтягиваний

2- отжимание на брусьях

10-отжиманий

12-приседаний

(+2)

ЗАМИНКА

Отдых между 1-4м 35 сек, после 4го 40 сек, на 5м 60 сек
Отправлено: 10.06.2018 23:40

102 день

6-подходов

4-подтягиваний

2- отжимание на брусьях

10-отжиманий

10-приседаний



Отдых между 1-4м 35 сек, после 4го 40 сек, на 5м 60 сек
Отправлено: 09.06.2018 22:11

101 день

6-подходов

4-подтягиваний

2- отжимание на брусьях

10-отжиманий

10-приседаний



Отдых между 1-4м 35 сек, после 4го 40 сек, на 5м 60 сек
Отправлено: 08.06.2018 23:35

100 день

О Т Д Ы Х



Блин заключительный день 100й,но я не смог, пришёл поздно с работы, сильной уставший. Ну собственно ура ура ура ура прошёл стодневка целью которой ставил дойти до конца! Спасибо организатором! Далее целью стоит прокачать грудную клетку. Вот. Ехуууууууууу!!
Отправлено: 07.06.2018 22:53

99 день

6-подходов

4-подтягиваний

2- отжимание на брусьях

10-отжиманий

10-приседаний



Отдых между 1-4м 35 сек, после 4го 40 сек, на 5м 60 сек
Отправлено: 06.06.2018 21:39

98 день

О Т Д Ы Х

Отправлено: 05.06.2018 23:43

97 день

6-подходов

4-подтягиваний

2- отжимание на брусьях

10-отжиманий

10-приседаний



Отдых между 1-4м 35 сек, после 4го 40 сек, на 5м 60 сек
Отправлено: 04.06.2018 20:31

96 день

6-подходов

4-подтягиваний

2- отжимание на брусьях

10-отжиманий

10-приседаний



Отдых между 1-4м 35 сек, после 4го 40 сек, на 5м 60 сек
Отправлено: 02.06.2018 23:10

94 день

6-подходов

4-подтягиваний

2- отжимание на брусьях

10-отжиманий

10-приседаний



Отдых между 1-4м 35 сек, после 4го 40 сек, на 5м 60 сек