helgo68

День 10: 5.10.10.10. Нормально. Пока остаюсь на этом уровне.

День 9, 22 марта, чт.
5.10.10.10
Идёт нормально,но не очень легко.

21 марта не занимался. Пропуск.

Милдронат
(действующее вещество Мельдоний)

В связи с возможностью развития возбуждающего эффекта препарат рекомендуется применять в первой половине дня и не позже 17.00 (при приеме несколько раз в сутки).
При сниженной работоспособности, умственном и физическом перенапряжении (в т.ч. у спортсменов)  внутрь по 500 мг 2 раза/сут. Курс лечения - 10-14 дней.
При необходимости повторить через 2-3 недели.
Спортсменам применять по 0.5-1 г 2 раза/сут перед тренировками.
Продолжительность курса в подготовительный период - 14-21 день, в период соревнований - 10-14 дней.

День 8: 4.10.9.10. Нормально,но труднее чем вчера
+
Подтягивания +16кг:
6 (прям.хват); 6 (обр.хват)

День 7: 4888, прошло отлично. Полон сил

18 марта не занимался, плохое самочувствие.

День 6: 4888, приболел, сделал без желания. На макс не пошёл.

День 5: Отдых.

День 4: 4888, идёт нормально
+
Подтягивания +16кг:
5+4 (без веса) - прямой хват
4+4 (без веса) - обратный хват

День 3: 3868, прошло нормально

День 2: 3666, 4 круга, отдых 60 сек.
Не очень легко. Пока останусь на этой схеме.

Сегодня 12 марта 2018 года
И я начинаю программу Моя 100 дневка.
Итак, День 1: 2444.Отдых 60 сек.
Пошло очень легко. Завтра добавлю шаг 1222

Начинаем тренить!