E_kvasov
Дневники тренировок
100
E_kvasov[13.11.2017 12:27]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
DenisKorostilev
DenisKorostilev
Екатеринбург
aheart82
aheart82
Мытищи
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 13.11.2017 12:27
День двадцать первый. Растяжка
В теме: 100
Отправлено: 12.11.2017 15:21
День двадцатый. Пробежка, разминка. 4 серии 5-12-10-12. Заминка
В теме: 100
Отправлено: 11.11.2017 10:59
День девятнадцатый. Пробежка, разминка. 4 серии 5-12-10-12. Заминка
В теме: 100
Отправлено: 10.11.2017 06:30
День восемнадцатый. Отдых. Банька
В теме: 100
Отправлено: 09.11.2017 06:06
День семнадцатый. Пробежка, разминка, 4 серии 5-12-10-12. Заминка
В теме: 100
Отправлено: 08.11.2017 06:51
День шестнадцатый. Пробежка, разминка, 4 серии 5-10-10-10. Заминка
В теме: 100
Отправлено: 07.11.2017 13:18
День пятнадцатый. Пробежка, разминка, 4 серии 5-10-10-10. Заминка
В теме: 100
Отправлено: 06.11.2017 08:24
День четырнадцатый. Растяжка
В теме: 100
Отправлено: 05.11.2017 22:59
День тринадцатый. Отдых
В теме: 100
Отправлено: 04.11.2017 20:25
День двенадцатый. Пробежка, разминка, 4 серии 5-10-10-10. 14 подъемов бёдер в висе, 20 секунд стойка на голове. Заминка
В теме: 100
Отправлено: 03.11.2017 14:00
День одиннадцатый. Пробежка, разминка, 4 серии 5-10-10-10. 14 подъемов бедер в висе, 30 секунд стойка на голове. Заминка
В теме: 100
Отправлено: 02.11.2017 11:42
День десятый. Пробежка, разминка, 4 серии 5-10-10-10. 14 подъемов бедер в висе, 30 секунд стойка на голове. Заминка
В теме: 100
Отправлено: 01.11.2017 06:12
День девятый. Пробежка, разминка, 4 серии 5-10-10-10. 14 подъемов бедер в висе, 25 секунд стойка на голове. Заминка
В теме: 100
Отправлено: 31.10.2017 06:06
День восьмой, увеличиваем нагрузку: пробежка, разминка, 4 серии 5-10-10-10. Далее так и буду продолжать. После серий 13 подъемов бедер в висе и 30 секунд стойка на голове. Заминка.
В теме: 100
Отправлено: 30.10.2017 12:50
День седьмой. Растяжка. Сильно уж я деревянный
В теме: 100