Отправлено: 14.11.2017 10:52
День 50. ВТ 14 ноября.
Экватор!

Подходов: 6.
Подтягивания: 4.
Приседания: 10.
Отжимания: 8.
Выпады: по 10 на каждую ногу.

Отдых между подходами и упражнениями 60 сек.
Показалось довольно легко.
Субботние круги дались гораздо тяжелее.
Отправлено: 14.11.2017 10:49
День 49. ПН 13 ноября.

Проверка максимума.

Подтягивания - 8 (+2 ).
Отжимания - 19 (+7).
Приседания - 90.
Отправлено: 13.11.2017 08:55
День 48. ВС 12 ноября.

Отдых.

Вечером тренировка в ДМ 3,5 часа.
Отправлено: 13.11.2017 08:54
День 47. СБ 11 ноября.

Круги: 6.
Подтягивания: 4.
Приседания: 10.
Отжимания: 8.
Выпады: по 10 на каждую ногу.
Отправлено: 13.11.2017 08:54
День 46. ПТ 10 ноября.

Круги: 6.
Подтягивания: 4.
Приседания: 10.
Отжимания: 8.
Выпады: по 10 на каждую ногу.

18:00-21:00 Подготовка к балу в МГУ
Отправлено: 09.11.2017 09:13
День 45. ЧТ 9 ноября.

Круги: 6.
Подтягивания: 4.
Приседания: 10.
Отжимания: 8.
Выпады: по 10 на каждую ногу.


18:00-21:00 Подготовка к балу в МГУ.
Отправлено: 08.11.2017 08:47
День 44. СР 8 ноября.

Круги: 6
Подтягивания: 4
Приседания: 10
Отжимания: 8
Выпады: по 10 на каждую ногу

Прошла тяжелее чем вчера.
Отправлено: 08.11.2017 08:46
День 43. ВТ 7 ноября.

Круги: 6
Подтягивания: 4
Приседания: 10
Отжимания: 8
Выпады: по 10 на каждую ногу

Вечер - подготовка к балу
Отправлено: 08.11.2017 08:46
День 42. ПН 6 ноября.

День отдыха.
Отправлено: 08.11.2017 08:45
День 41. ВС 5 ноября.

Растяжка.

Вечером тренировка в ДМ - 3,5 часа.
Отправлено: 08.11.2017 08:43
День 40. СБ 4 ноября.

Круги: 5
Подтягивания: 4
Приседания: 10
Отжимания: 8
Выпады: по 10 на каждую ногу
Отправлено: 08.11.2017 08:41
День 39. ПТ 3 ноября.

Круги: 5
Подтягивания: 4
Приседания: 10
Отжимания: 8
Выпады: по 10 на каждую ногу
Отправлено: 08.11.2017 08:41
День 38. ЧТ 2 ноября.

Круги: 5
Подтягивания: 4
Приседания: 10
Отжимания: 8
Выпады: по 10 на каждую ногу.

Вечером подготовка В МГУ.
Отправлено: 08.11.2017 08:40
День 37. СР 1 ноября.

Круги: 5
Подтягивания: 4
Приседания: 10
Отжимания: 8
Выпады: по 10 на каждую ногу
Отправлено: 08.11.2017 08:00
День 36. ВТ 31 октября.

Круги: 5
Подтягивания: 4
Приседания: 10
Отжимания: 8
Выпады: по 10 на каждую ногу