Отправлено: 25.10.2017 17:53
День 32
Сделал 5-10-10-10 х5.
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 23.10.2017 12:48
День 31
Сделал 5-10-10-10 х5. Отжимания делал на брусьях, все норм.
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 22.10.2017 10:06
День 30
Сделал 5-10-10-10 х5. Ноги в норме, но все равно к концу тренировки забиваются.
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 21.10.2017 19:55
День 29
Сделал 5-10-10-10 х5. Сделал по 10 выпадов (размножка на каждую ногу), ноги забились уже на 4м кругу. Незнаю что будет с ногами завтра, но нагрузку пока снижать не буду.
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 20.10.2017 19:47
День 28
Растяжка
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 19.10.2017 15:27
День 27
Отдых
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 18.10.2017 20:36
День 26
Сделал 5-10-10-10 х5. Подтягивания сегодня делал нейтральным хватом на рукоходе.
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 17.10.2017 17:50
День 25
Сделал 5-10-10-10 х5. Сегодня подтягивался хватом снизу, после тренировки сделал 10 отжиманий на брусьях (после вчерашнего тяжеловато было).
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 16.10.2017 16:10
<quote name=Anastasiya24_07 post="386914">
Сегодня придётся пропустить тренировку. Подвернула ногу, в травмпункте делали рентген, но слава Богу это всего лишь растяжение.</quote>
Выздоравливай побыстрее😉
Отправлено: 16.10.2017 15:53
День 24
Сделал 5-10-10-10 х5. Сегодня вместо обычных отжиманий делал отжимания на брусьях. На улице сегодня -6 и ветенно, а я одетый в футболку с толстовкой умудрился вспотеть при такой тренировке 😃
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 15.10.2017 12:06
День 23
Сделал 5-10-10-10 х5. Нагрузку не стал снижать, сегодня все подходы старался делать максимально правильно, лишь на последнем круге в последних 2х подтягиваниях техника сбивалась. Сегодня тренировался с коллегой по работе (первый раз за 22 дня, а так все время один). После тренировки сделали еще 3 подхода отжиманий на брусьях 10-8-10.
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 14.10.2017 17:38
День 22
Сделал 5-10-10-10 х5. В подтягиваниях на последних 2х кругах теряется техника на последних повторениях. Завтра снижу нагрузку, но постараюсь улучшить технику.
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 13.10.2017 10:31
День 21
Растяжка
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 12.10.2017 20:06
День 20
Отдых
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 11.10.2017 17:27
День 19
Сделал 5-10-10-10 х4. Заминку делал как и вчера.
В теме: 100-дневка MAVR