Отправлено: 19.12.2017 18:38
День 86
Общая тренировка:
Подтягивания во взрывной технике 4 * 4
Отжимания от пола во взрывной технике 12 * 4
Отжимания на брусья в базовой технике 7 * 4
Приседания во взрывной технике 18 * 4
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 17.12.2017 09:07
День 85
Отдых
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 15.12.2017 22:15
День 84
Подтягивания - 7 х 6 в базовой технике
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 15.12.2017 22:14
День 83
Отдых
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 13.12.2017 22:21
День 82
Подтягивания - 6 х 6
Приседания - 20 х 6
Отжимания от пола - 20 х 6
Выпады - не делал
Все делал в базовой технике.
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 13.12.2017 22:21
День 81
Подтягивания - 4 х 6
Приседания - 20 х 6
Отжимания от пола - 20 х 6
Выпады - 20 х 6
Подтягивания делал в новой технике, остальное все в базовой.
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 11.12.2017 20:20
День 80
Подтягивания - 4 х 6
Приседания с ребенком на плечах (12 кг.) - 15 х 6
Отжимания от пола - 20 х 6
Выпады - не делал
Подтягивания делал в новой технике, остальное все в базовой.
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 11.12.2017 20:19
День 79
Подтягивания - 4 х 6
Приседания с ребенком на плечах (12 кг.) - 15 х 6
Отжимания с ногами на возвышенности - 15 х 6
Выпады - не делал
Подтягивания делал в новой технике, остальное все в базовой.
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 11.12.2017 20:17
День 78
Отдых
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 11.12.2017 20:17
День 77
Отдых
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 08.12.2017 07:35
День 76
Подтягивания - 7 х 6
Приседания - 30 х 6
Отжимания с ногами на возвышенности - 15 х 6
Выпады - 20 х 6
Все делал в базовой технике.
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 07.12.2017 07:57
День 75
Отдых. В связи с перелетом в С.Петербург тренировку не удалось сделать.
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 05.12.2017 22:12
День 74
Подтягивания - 4 х 6
Приседания - 20 х 6
Отжимания на брусьях - 10 х 6 Пробывал сделать в новой техники после 4х повторений заболели кисти, пришлось вернуться к базовой технике.
Выпады - 20 х 1
Все делал в новой технике.
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 04.12.2017 22:29
День 73
Отдых, с работы очень поздно приехал.
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 03.12.2017 21:08
День 72
Подтягивания - 4 х 6
Приседания - 20 х 6
Отжимания - 10 х 6
Выпады - 20 х 6
Все делал в новой технике.
В теме: 100-дневка MAVR