Отправлено: 25.09.2017 11:58
Теперь самое главное не снижать темп и не пропускать. Завтра число отжиманий увеличу до 4х
В теме: 24.09.2017
Отправлено: 25.09.2017 11:57
Сегодня я сделал первый въезд 3-10-10-10, переработав и объединив его со своим графиком
В теме: 24.09.2017
Отправлено: 25.09.2017 01:53
В теме: 24.09.2017
Отправлено: 25.09.2017 01:49
Работаю пока по старой схеме 5 подходов по 36 отжиманий и три подхода по 36 пресса и через каждые два дня турник по три захода, бег 30 мин и скакалки. Бросать не собираюсь, постараюсь комбинировать😐
В теме: 24.09.2017