Отправлено: 22.11.2017 07:34
ни хрена не оклемался, последствия после гриппа, просели почки, кроме растяжки пока ни чего не делаю....
Отправлено: 12.11.2017 17:29
Не так страшен грипп, как его последствия..., но вроде оклемался... #моястодневка продолжается....
Отправлено: 31.10.2017 07:03
с 36 дня. температура около 40, лечимся...
Отправлено: 27.10.2017 08:54
День 35. отдых.
Отправлено: 27.10.2017 08:54
День 34.

Перед днем отдыха, выкладываюсь по полной.

Утром разминка, растяжка 8-30-30-30.
Вечером разминка, 5 по 5 , манмакер, скручивание на турнике, скручивание лежа, планка 1 мин
Отправлено: 25.10.2017 11:00
День 33.

После "манмакера" все болит, поэтому разминка и классика 8-30-30-30
Отправлено: 25.10.2017 10:59
День 32.

разминка и мое любимое упражнение манмакер 5 подходов по 5 раз, вес гантелей 12 кг
Отправлено: 25.10.2017 10:56
День 31.

Как всегда с опозданием....

Разминка, растяжка 8- 30 - 30 - 30. Спустя 30 дней мин 3 кг жира....
Отправлено: 23.10.2017 06:58
День 30.

Разминка, растяжка, планка 1 мин., манмакер, скручивание на турнике
Отправлено: 23.10.2017 06:54
День 29.

Разминка, растяжка 8-30-30-30
Отправлено: 20.10.2017 07:42
День 28.

Разминка, растяжка, отдых
Отправлено: 20.10.2017 07:41
День 27.

Сделал классику доведя до 8-30-30-30
Отправлено: 18.10.2017 07:35
День 26.

Сил хватило только на классику 6-25-25-25
Отправлено: 18.10.2017 07:34
День 25.

Увеличиваю количество подходов. Разминка. Планка 60 сек. Скручивание на турнике. ну и классика 6 - 25 - 25 - 25
Отправлено: 16.10.2017 06:58
День 24.

"Надачился" по полной, но... разминка и растяжка уменьшили боль в мышцах, и смог сделать планку, скручивание на турнике и 5-15-15-15...