Отправлено: 17.10.2017 19:06
17.10.2017. День двадцать первый.

4 круга по: 6-6-6-6 = 105 ккал (подтягивания - австралийские)

БЖУК: 119,7 г | 90,6 г | 129,1 г | 1635 ккал
Отправлено: 17.10.2017 19:06
16.10.2017. День двадцатый.

4 круга по: 6-6-6-6 = 105 ккал (подтягивания - австралийские)

БЖУК: 130,3 г | 56,1 г | 177,7 г | 1684 ккал
Отправлено: 15.10.2017 19:07
15.10.2017. День девятнадцатый.

Растяжка. Поиграл в лазертаг - неделю теперь отходить надо 😵

БЖУК: 96,2 г | 56,3 г | 159,9 г | 1493 ккал
Отправлено: 14.10.2017 11:19
14.10.2017. День восемнадцатый.

Отдых.

БЖУК: 94,3 г | 53,8 г | 173,4 г | 1511 ккал
Отправлено: 14.10.2017 11:19
13.10.2017. День семнадцатый.

4 круга по: 6-6-6-6 = 105 ккал (подтягивания - австралийские)

БЖУК: 109,8 г | 54,6 г | 180,2 г | 1646 ккал

Весь день все шло хорошо, до разговора с начальником в конце дня. Пятница тринадцатое ептыть.
Отправлено: 12.10.2017 20:48
12.10.2017. День шестнадцатый.

Прибавим еще по 1 упражненьицу.

4 круга по: 6-6-6-6 = 105 ккал (подтягивания - австралийские)

БЖУК: 141,0 г | 61,1 г | 142,2 г | 1673 ккал
Отправлено: 11.10.2017 21:08
11.10.2017. День пятнадцатый.

4 круга по: 5-5-5-5 = 95 ккал (подтягивания - австралийские)

БЖУК: 137,9 г | 59,0 г | 161,6 г | 1545 ккал
Отправлено: 10.10.2017 21:02
10.10.2017. День четырнадцатый.

4 круга по: 5-5-5-5 = 95 ккал (подтягивания - австралийские)

БЖУК: 130,6 г | 47,2 г | 160,9 г | 1539 ккал
Отправлено: 10.10.2017 21:01
<quote name=SSK post="384969">
Красаучик!!!</quote>
Приветы. Стараюсь 😃
Кстати уже 4 кг ушло. Осталось еще 8 до "идеального" веса = 75 кг.
Отправлено: 09.10.2017 18:47
09.10.2017. День тринадцатый.

4 круга по: 5-5-5-5 = 95 ккал (подтягивания - австралийские)

БЖУК: 129,9 г | 71,5 г | 118,0 г | 1571 ккал
Отправлено: 09.10.2017 16:45
08.10.2017. День двенадцатый.

Растяжка.

БЖУК: 129,9 г | 75,2 г | 128,1 г | 1656 ккал
Отправлено: 07.10.2017 22:42
07.10.2017. День одиннадцатый.

Отдых.

БЖУК: 102,7 г | 96,8 г | 166,1 г | 1949 ккал
Отправлено: 06.10.2017 20:24
06.10.2017. День десятый.

4 круга по: 5-5-5-5 = 95 ккал (подтягивания - австралийские)

БЖУК: 145,1 г | 86,0 г | 137,8 г | 1894 ккал
Отправлено: 05.10.2017 18:57
05.10.2017. День девятый.

Прибавим по 1 упражненьицу.

4 круга по: 5-5-5-5 = 95 ккал (подтягивания - австралийские)

БЖУК: 101,0 г | 35,3 г | 184,6 г | 1535 ккал
Отправлено: 04.10.2017 18:48
04.10.2017. День восьмой. Пауза окончена. Возвращаюсь к треням.

4 круга по: 4-4-4-4 = 80 ккал (подтягивания - австралийские)

БЖУК: 140,5 г | 48,3 г | 198,3 г | 1884 ккал