a1exx
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 02.10.2017 08:03
У меня тут вопрос по кругам. Если я хочу добавить скручивания и подъем ног после отжиманий, как быть со временем отдыха? Так же и остается — 30-60 сек? Вопрос в том, что во время этих упражнений руки и так бездействуют, и получается подтягивания в разных кругах были, предположим, через 3 минуты, а получатся через 4. Не много ли отдыха? Или как-то по-другому упражнения распределить?
Отправлено: 02.10.2017 02:42
Привычки описываться у меня нет, а стоило бы.
Все идёт по плану, 4*5/16/16/16.
Взвесился. Начинал со 116, сейчас 117. Что-то надо делать с питанием... Или это мышцы растут?😁
Отправлено: 26.09.2017 05:25
Дело сделано. 4*5/16/16/16.
Отправлено: 25.09.2017 09:37
<quote name=ogrudko post="375641">

Не переусердствуйте, первые недели тренировок не должны субъективно восприниматься как трудные.</quote>
Я до этого тоже тренировался, нерегулярно, правда. Но вот сейчас я все-таки решил внести изменения в свою жизнь, и это касается не только тренировок. Если уж меняться, то по максимуму, чтоб уже ничего назад не тянуло.
Отправлено: 25.09.2017 02:18
<quote name=Hjortron post="375532">
Доброе утро, Владивосток! Петербург идёт спать ))</quote>
Доброе! 4*5/16/16/16, дыхание сбито (недавно снова бросил курить), лысина в поту, продолжаем!
Отправлено: 24.09.2017 09:19
Кто-то на улице, а я пока дома. 4*5/16/16/16.
Отправлено: 23.09.2017 17:00
Понеслась! 5/16/16/16 *4
Отправлено: 21.09.2017 08:46
Всем привет.
Я хотел бы узнать, есть ли какие-то нюансы в тренировках для музыкантов (у меня гитара, фортепиано). Есть ли негативное влияние у того же турника на технику или скорость исполнения?
Отправлено: 21.09.2017 08:32
Мне 37, вес 116. Подтягиваюсь 5 раз. Работаю в основном с резиновыми петлями.
В теме: За 30