Отправлено:
17.05.2018 19:28
День 78.
Полторашки.
Почитал тут про новую технику. Может мне и рано ее пробовать, пока я по 5 в подходе стабильно не делаю, но я все же решил попробовать.
Подтягивания - 6 подходов по 3 раза. Сначала думал мало будет, но на шестом подходе понял, что самое оно.
Приседания - 6 подходов по 15 раз. Первый подход тяжеловато дался, остальные более-менее просто. Может быть даже добавить стоит.
Отжимания - 6 подходов по 7 раз. 5й и 6й подходы делал обычные, потому что силы мои иссякли. Думаю, пока так и оставлю. А может быть по 6 буду делать. Посмотрим...
Выпады... 6 подходов по 10 раз. Сначла хотел по 15 делать, но как-то они мне с самого начала не зашли. Уж и не знаю, что с ними делать... Наверное только регулярнее тренироваться. Постоянно заваливаюсь.
Пока тренировался думал о том, как лениво было выходить из дома. Но когда начал тренироваться и хорошо разогрелся почувствовал, что все это не зря и даже очень приятно, хоть погодка и прохладная.
После подходов пошел бегать. На втором кругу решил поберечь колени. Да и ветер такой порывистый и холодный начался, бррр... Ушел домой горячим чаем отпиваться и дневник вести.
А еще дома заметил, что у меня грудак оформился... Удивительное рядом