Отправлено: 10.09.2019 13:39
<quote name=LexBuy post="528074">
<quote name=Safrayt post="526970">
- Подтягивания "60-ти минутка". 5(/10 повторений в минуту.</quote>
Это как?5 подходов по 10?</quote>
Вася по 5 повторений, Мурат по 10, видимо))
Отправлено: 09.09.2019 19:32
09 сентября. День отдыха.
Отправлено: 08.09.2019 23:55
<quote name=Max_medved post="527944">
Написание статьи - первый опыт, поэтому прошу вашу рецензию по ней!!</quote>
Рецензирую положительно, одно плавно вытекает из другого и подводочка на соточку в итоге! Молодец!)
Отправлено: 08.09.2019 17:18
07 сентября. День отдыха
08 сентября
День
Г.о. Егорьевск, стадион
Мещёра


Разминка (суставная гимнастика)

Играли в WorkOutLandS, использовали колоду карт событий. Начали с 13 минут всадника.:scream:😱 Дальше было проще.
Отправлено: 08.09.2019 16:20
08.09.2019 г., Г.о. Егорьевск, стадион "Мещёра"
Совместная тренировка, игрульки в WorkOutLandS
Отправлено: 08.09.2019 16:17
:clap:👏
Отправлено: 07.09.2019 22:47
Отправил <url="https://drive.google.com/open?id=1FEaVDjGWcFJXe1bXrWRCREGpH6N0KbgK">обращение</url> губернаторам всех регионов за исключением Москвы и Московской области. Надеюсь, что большинство успеет рассмотреть, ответить, получить и всё разместить до старта))
Отправлено: 06.09.2019 20:34
06 сентября. День отдыха
Отправлено: 05.09.2019 18:53
<quote name=WasD post="527643">
<quote name=VASILEN post="527642">
Тут два отзыва. Что тут объединять?

Вообще тема уже оффтоп, начали обсуждать площадки ГК Забава, а не КСИЛ.</quote>

Что есть, то и объединить, а может вообще замутить видео обзор? Мысля хорошая мне в голову пришла)</quote>
Будет наглядно и информативно, а главное коротко для предоставления заказчику.
Отправлено: 05.09.2019 18:40
<quote name=mtbrDot post="527637">
<quote name=VASILEN post="527636">
<url="https://dobrodel.mosreg.ru/claims/3025987">Починили.</</url></quote>

ну может в ноябре проверю, собираюсь там быть</quote>
Нет. Твою не починили, починили мою в Рязановском посёлке Егорьевска. Твоя не муниципальная, твоя частная площадка и направили представление фирме, она динамит. Поэтому направили в госадминтехнадзор.

<quote name=WasD post="527640">
VASILEN

Я думаю, что нужно объединить отзывы в полноценную статью о КСИЛ.</quote>
Тут два отзыва. Что тут объединять?

Вообще тема уже оффтоп, начали обсуждать площадки ГК Забава, а не КСИЛ.
Отправлено: 05.09.2019 16:45
<quote name=VASILEN post="522851">
mtbrDot, территория не муниципальная. Результата ждать особо не стоит.</quote>
<url="https://dobrodel.mosreg.ru/claims/2994011">Такие дела.</url>

<quote name=VASILEN post="522853">
Конечно же, на ДоброДел написал.</quote>
<url="https://dobrodel.mosreg.ru/claims/3025987">Починили.</url>

Отправлено: 05.09.2019 16:13
05 сентября. День отдыха
Отправлено: 05.09.2019 05:42
04 сентября
Вечер
Г.о. Егорьевск, 12 школа

Разминка (суставная гимнастика)

Отжимания --> бёрпи --> приседания с выпрыгиваниями --> прыжки в даль --> челночный бег
10 --> 10 --> 5 --> 5 --> 8 по 10 м
5 кругов

Подтягивания нижним хватом --> подъём ног в уголок --> выпады на каждую ногу
11 --> 11 --> 11/11
5 кругов

Отжимания с узкой постановкой рук --> подтягивания
5 --> 5
5 кругов

Подъём на шест без ног
Подъём на два шеста без ног перебором и прыжком

Рукоход
Прямая прощодка, обратная проходка, прямая проходка сват с боку, боковая проходка
Отправлено: 03.09.2019 21:51
<quote name=Russman post="527456">
<quote name=VASILEN post="527441">
03 сентября. День отдыха.
Сегодня бабушке много бы исполниться 85 лет. Грустно, однако.</quote>
Да,грустно...Миша.Моей бабули уже давно нету.Звали Евдокия.Партизанила в Белорусских лесах. Там и с дедом познакомилась.А рост у бабушки был 1м83см а у деда около 1м67см:grinning:😀 дед мелкий был,но жилистый,подкову гнул враз</quote>
Ты уже рассказывал)) Спасибо)
Отправлено: 03.09.2019 19:54
03 сентября. День отдыха.
Сегодня бабушке много бы исполниться 85 лет. Грустно, однако.