Отправлено: 31.03.2024 13:31
Отправлено: 31.03.2024 11:48
nikozay
Lawnmover
Вы че там, резину жгете?
Это почему ты так решил?
Морда черная вся
Отправлено: 31.03.2024 11:44
nikozay
Ужин - такой же как обед, только из других продуктов
Оригинально 👍🤣 У меня тоже кажись так.
Отправлено: 31.03.2024 11:43
Вы че там, резину жгете?
Отправлено: 31.03.2024 11:40
Может все-таки какашки?
Отправлено: 31.03.2024 11:39
А что, похоже 💪🤣
В теме: трень 2
Отправлено: 31.03.2024 11:36
Трофей класс👍 у меня рекорд по щуке 12,5 кг на самолов.
Если не считать тайменя на 20 кг, тоже на самолов.
Отправлено: 30.03.2024 13:44
Russman
Круто!Ну вот теперь ты бегаешь лучше деда.
Теперь мне тебя догонять 🙈🤪😁
Поздравляю!!!
Он уже круче меня бегает👍
Осталось дядю Мишу заморщить и все 😁
Отправлено: 30.03.2024 10:29
Че каждый лень по три раза в день сайлентблоки меняешь? 🤣

Отправлено: 30.03.2024 01:56
Это разве слон?
Один Ганнибал Петрович у тебя 1к ккалов забрал.
+ Организм 1200. Около 2200 надо жрать было.
Белков больше надо максимум вес*2=гр. Особенно после гани

Опять сдрищаешь.
Отправлено: 30.03.2024 01:50
Талию как мерили, самое узкое место?
Отправлено: 30.03.2024 01:29
Коняра, я пока на него не осмеливаюсь. Много сил заберет, а они мне для другого нужны.
Отправлено: 30.03.2024 01:22

Парняги, вопрос по дневникам.

Что вести?

Прям все не надо, это дело каждого.Но ты же должен как то обосновать что ты делаешь для того чтоб пресс появился, он же сам не появится просто так. И в аренду не возьмешь на лето.
Все заносить, конечно муторно. Но если заморачиваться считать калории то все равно будешь же где то писать, вот это то самое место.
Или хотя бы общее количество по гаджетам что потрачено, от этого примерно можно оттолкнуться, есть толк нет. А то мож не и тратишь, а жрешь как целый день пахал.

Почему я хотел чтоб был отдельный дневник?
Да чтоб вы свой основной(если есть) не захломляли еше всякой едой и т.д.
Если у вас нет дневника, то повод задуматься.
Ведь когда 01.06.24 у вас будет/не будет виден пресс, как вы оглянитесь и узнаете что правильно/не правильно делали?
Может кто совет даст что не так было и т.д.
И к тому же это дисциплинирует, по себе знаю, чтоб по ночам холодильники не выносить.

Отправлено: 30.03.2024 01:10
scorp
2 бутерброда с сыром считается?)
Канешь, это уже такой норм перекус. Например если нет возможности поесть долго.
Прям все не надо, это дело каждого.
Но ты же должен как то обосновать что ты делаешь для того чтоб пресс появился, он же сам не появится просто так. И в аренду не возьмешь на лето.

Все заносить, конечно муторно. Но если заморачиваться считать калории то все равно будешь же где то писать, вот это то самое место.

Или хотя бы общее количество по гаджетам что потрачено, от этого примерно можно оттолкнуться, есть толк нет. А то мож не и тратишь, а жрешь как целый день пахал.
Отправлено: 30.03.2024 01:09
Oliveriedel
Всем привет! Т.к пытаюсь уже 3ий раз пройти сотку до конца , снова травмировался) с занятиями спортом не связано. Не могу пока подтягиваться и отжиматься, но всё-таки с опозданием решил пройти зарубу. Вот ссылка на дневник: https://m.workout.su/forum_thread/21608-0-5ja-0-5-ja-i-3ja-stodnevka-press-k-letu-2024?page=13#page-a
Все норм давай👍