Отправлено:
03.06.2018 16:15
Баня хорошо распаривает тело. Как бы не болели мышцы когда в парилке распариваешься все проходит. Это говорит о том что все хорошо прогревается и пропитывается кровью, следовательно это все хорошо способствует восстановлению. Правдо потом все возвращается но свой эффект дает.
Попробуйте сами это не сложно.
После бани все тело расслабленно, поэтому на след день НЕ советуют после бани сильные тренировки и длительный бег, потому что организм расслаблен.
Стараюсь каждую неделю раз в баню сходить, аиесли есть возможность то после силовойтьрени сам бог велел, восстановление будет быстрее.