Я чуть больше месяца бегаю, поэтому, когда попала на форум, записала предыдущие забеги. Но Андрей (Droll) мне на это попенял. Так что, не знаю, наверное, с сегодняшнего дня считай :wink:</quote>
06.08.18 Понедельник
Восстановительная треня после жесткого воскресения.
Бег 4 км.
Сегодня бегается как то медленно и тяжело, не в удовольствие.
Так как в воскресение брусья не делали хотел сегодня мочкануть.
Но сделав пару отжиманий понял что не сегодня, так как сегодня после вчера все как-то немного не в себе. Суставчики как то чувствуются все. Пусть тело немного отдохнет от несвойственной для него нагрузки.
прогнал стандартные круги 2 раза.
отжимания -15
подтягивание вх-5
брусья -10
подтягивание нх-5