Отправлено:
21.09.2018 02:33
фотка для стимула? )))</quote>
На работе принтер проверяли напечатали и рамка была свободная, все как то совпало, чистой задумки повесить фотку Ганни не было иначе это бы была уже клиника
6 км бегаешь по равнине? Подъёмы есть?</quote>
Минимальные подъемы +-2м и максимальные +-4 м (короткие участки 2-3 шт, по 20-30 м), почти равнинка, короче.
Да вот бегу и думаю комфортно мне или нет, нельзя же постоянно бегать с нагрузкой на сердце. Стараюсь не выходить из аэробной зоны комформа, иногда по настроению на недолго ускоряюсь обычно ближе к концу дистанции.
Но средний темп последнее время увеличился, да я заметил. Но цели такой не ставил фиг знает как так получается само как то.