Отправлено: 08.01.2019 18:16
<quote name=Mamay post="498478">
Вчера посмотрели "Чудо-женщину" в 3Д.</quote>
Адский Ад. Гон гонимых гонов гнать.
Как теперь рассмотреть обратно...
не смотрите время не тратте
Отправлено: 08.01.2019 18:14
брось ты эти гантели турник же есть и пол и брусья.
В теме: Мое все
Отправлено: 08.01.2019 18:07
Цели на 2019 г.

-30 подтягиваний, в чистой технике,
-1 подтягивание на одной руке,
-80 отжимания от пола,
-50 отжиманий на брусьях
-10 выходы на две,
-бицуха 39 см,
-стойка на руках, отжимания в стойке 10 раз
-передний вис 5 сек
-вес в 84-86 кг
-уголок 60 сек.

-5 мд - уложиться в 5 мин.
-Тренировка Ганнибала уложиться в 45 мин, без разбивки в подходах и чистой технике.
В теме: Ставим цели
Отправлено: 08.01.2019 07:57
Да, так опасно. У нас есть идея для этих целей в теплый зал ходить раз в неделю, посмотрим сможем реализовать или нет, зал еще какойто мутный.
Отправлено: 08.01.2019 07:29
Лесенка Терминатора с ногами, 19 кругов:>

1.Подтягивания вх, 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
2.Отжимания, 2-4-8-10-12-14-16-18-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2
3.Выпрыгивания, 2-4-8-10-12-14-16-18-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2
4.Подтягивания нх, 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
5.Брусья, 2-4-8-10-12-14-16-18-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2
6.Динамические выпады, 2-4-8-10-12-14-16-18-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2</quote>

Всего::>

100 подтягивания вх
200 отжимания
200 выпрыгивания
100 подтягивания нх
200 брусья
200 динамические выпады
</quote>

Отправлено: 08.01.2019 07:28

Лесенка Терминатора, 19 кругов:>
100, подтягивания вх, 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
200, брусья, 2-4-8-10-12-14-16-18-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2
100, подтягивания ох, 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
200, отжимания, 2-4-8-10-12-14-16-18-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2</quote>
Отправлено: 08.01.2019 07:28
хотелось бы посмотреть как у тебя они не получаются 😃
не чистые.
Отправлено: 08.01.2019 06:44
Выходы нормально заходят при такой температуре?
Мы зимой их перестаем тренить, только в помещении.
Потому как сложно до такой степени разогрется и одежда еще мешает.
Отправлено: 08.01.2019 04:55
08.01.19 Вторник
Ноги деревянные попа деревянная, с утра на лыжах 4 км кое как пробежал.
лихо на треньке переусердствовали с ногами, не помню что б когда то так было.
Отправлено: 08.01.2019 02:37
Василий, какая у вас на улице температура при тренировках ?
Отправлено: 08.01.2019 02:35
Выходы, я б видео посмотрел.
Отправлено: 07.01.2019 18:05
07/01/18 Понедельник
Ноги и попа отваливается от воскресения.
На каток съездили в хоккей немного поиграли.
От трень отдых, пытаюсь опу собрать в кучу, ни встать ни сесть, вот жеж а.
Как будто только что укол болючий вкатили.
Только немного посидишь, все хрен встанешь.
Отправлено: 07.01.2019 06:18
Новогодняя ласточка.
В теме: Задний вис
Отправлено: 07.01.2019 03:47
Кабан 😃
Отправлено: 07.01.2019 03:44
<quote name=Brom post="498468">
а ваши "катки" укатают вас просто раньше времени, вот и все,</quote>
Ну вот еще один ожидатель заканчивания наших ресурсов 😃 у меня уже наверно пол офиса стоит в очереди в ожидании когда у нас ресурсы здоровья закончаться и мы станем старичками в инвалидном кресле.
В теме: Мое все