А мож с сегодня уже начать?

Там что в школе занятия отменили что ли ?

Сочуствую, надо както представить что этого не существует вовсе ну или мясо же можно готовить по другому. Вот вино вообще - нафиг ножно

Да ладно вам девчонки что то я уже перестал себе нравиться схуднул что ли, какойто тоже тощий стал

Нет времени треню воскресную оформить, на работе сег какойто завал :
Радует одно

По моему, это очень условно. Какая хрен разница. Не знаю как у вас, но у нас холодец, подразумевает всегда говядина.

Объясните. Мне вообщето пофиг, но так мож когда пригодится

Я сег тоже ингридиенты на холодец накупил.

А не хочешь стать крутым воркаутером? Тебя будут ставить в пример другим ошибрчно думающим что рост это проблема/помеха.

+10= 15 293

Ну вот есть чем заняться. Одна цель в жизни уже есть
Главное в этом то, что бы не в 40 лет она появилась

Че за комплексы? Забей. Я бы с радостью стал повыше. 2 м минимум хочу. А то ходишь как дрищь среди всех. Хочется выделяться сразу на голову.

27.04.19 Суббота
Бег 10 км.
Первая десятка в сезоне
Потом немного размялся, хотел максимум по подтягиваниям замерить но сил на сей подвиг не почувчтвовал в своем бренном теле, решил не пробовать. На завтра оставить

Миха, тебя в школу на урок анатомии не звали, скелет человека изучать ?

П.с.Тебе кушать надо, а не бегать как потерпевшему.

А я с колбасой люблю, как хот дог.

Программа на 28.04.19

8:00
0. Не официальная часть. По желанию.
Бег

9:00
1.Разминка.
Стодневка (каждый по своей прогрессии)

9:15
2.Стойка на руках.
-Стойка удержание на максимум (каждый по своей прогрессии).

9:30
3.Лесенка фристайл.
Лесенка состоящая из элементов, выполняющихся последовательно.

1.Выход на две
2.Дипс
3.Уголок под турником
4.Опускание в передний вис.
5.Уголок.
6 Подтягивание с уголком

В подходе 1,2,6 элементы увеличиваются с каждым шагом лесенки до момента пока не смогут выполняться в одном подходе, далее лесенка идет вниз.
Кто не может делать выход - заменяет его подъеммом переворотом.

11:30
4.Нон-стоп заруба.
Тренируем нон-стоп зарубу.

поддтягивания нонстоп, 30 сек отдых,
брусья нонстоп, 30 сек отдых,
3 круга

12:00
5.Ноги. Растяжка.
-Жеванный крот
-Планка
Растяжка под руководством йоготерапевта Казанцевой Е.В.
Всем взять коврик или покрывало что бы можнобыло постелить на иголки с шишками.